Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Egyre menőbb lassan élni: tudd meg, mit takar a slow living kifejezés

Egyre menőbb lassan élni: tudd meg, mit takar a slow living kifejezés
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek június 25-én véget ér egy 15 éve tartó átok: minden arannyá válik, amihez hozzáérnek

Egy nagyon hosszú és nehéz időszakot zárhatnak végre le a következő csillagjegyek, az életükbe pedig végre megérkezik a boldogság!

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 24.: az Oroszlánok jóhiszeműségüknek fizethetik meg az árát, a Skorpióknak fontos döntést kell hozniuk

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

A várandós Hailey Bieber meztelenruhája felszántotta az internetet - FOTÓ

Justin Bieber felesége határozottan nem fél attól, hogy szembemenjen a társadalom elvárásaival a kismamák öltözködését illetően.

Olvasd el!

7 alkalom, amikor egy világsztárt letartóztattak - FOTÓK

A sztárok szinte minden mozdulatát fotósok és kamerák hada követi. Sőt, ma már a rajongók mobiljai elől sem menekülhetnek.

Olvasd el!

A 7 legfurcsább tény a terhességről, amiről senki nem mer beszélni

Igen, csodálatos kilenc hónap a várandósság, de azért bőven akadnak olyan dolgok, amelyekre jó lenne, ha felkészítenének minket...

Olvasd el!

Heti horoszkóp június 24-30.: a Rákok zsúfolt hétre számíthatnak, a Mérlegeknek érdemes okosabban gazdálkodniuk az idejükkel

Június utolsó hete is bővelkedik majd izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Facebook
Twitter
Pinterest
Világszerte egyre többen igyekeznek kiszakadni a mókuskerékből és lassítani a tempón.

Nem árulunk el nagy titkot azzal, ha azt mondjuk, ma egy nagyon felgyorsult világban élünk, ahol gyakran érezheted azt, az élet semmi más, mint pörgés, pörgés, pörgés. Amikor pedig van végre nyugodt két perced, szinte azonnal rád tör a bűntudat, amiért pihenni merészelsz és nem vagy produktív. Ezt elégelik meg világszerte egyre többen és döntenek úgy tudatosan, hogy egy úgynevezett „lassú életre” váltanak.

Ezért menő lassan élni

A lassú élet mindenki számára egy kicsit mást jelent, a lényeg az, hogy az egyén, aki ezt választja, többé nem hajlandó a társadalom elvárásai miatt folyamatosan hajtani magát. Visszavesz a munkatempóból, ha nem fér bele az idejébe, nem vállal plusz feladatokat. A mentális egészségét a produktivitás elé helyezi.

Ez a mindennapokban megnyilvánulhat abban, hogy elkezdesz határokat húzni a munkahelyeden, otthon pedig előrébb helyezed a pihenést, kikapcsolódást, mondjuk egy mosogatásnál vagy a szemét kivitelénél. Ehhez jöhetnek még különböző meditációs és mindfulness gyakorlatok, amik szintén azt segítik elő, hogy befelé fordulj, jobban kapcsolódj önmagaddal, el tudd engedni az állandó rohanást.

A lassú élet hívei arra törekszenek, hogy mindig megálljanak egy percre, ha valami szépet látnak. Kirándulás közben mélyen beleszívnak az erdei levegőbe, a tóparton örömmel csodálják meg a naplementét.

Gyakorlati tippek, ha váltanál:

  • Nyugi rutin bevezetése

Első lépésként keress otthon egy nyugodt sarkot, ahol minden reggel eltöltesz félórát úgy, hogy semmi másra nem figyelsz, csak magadra, a testedre és a lelkedre. Csukd be a szemed, figyeld a légzésedet, éld meg, hogy itt vagy, hogy élsz!

  • Tanuld meg kimondani, hogy: NEM

A többség számára elképesztően nehéz azt mondani másoknak, hogy nem, pedig ez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott élet érdekében. Húzz határokat, ne hagyd, hogy a főnököd, a család vagy a barátok rendelkezzenek az életeddel helyetted.

  • Legyen fontos az alvás

Mindig törekedj arra, hogy meglegyen a napi nyolc óra alvásod, ne ennek rovására szervezz magadnak programokat. A jó alvás elengedhetetlen a boldog élethez.

  • Evés közben az ételre figyelj

Nagyon sokan vannak, akik már el sem tudják képzelni, hogy ne valamilyen filmet vagy sorozatot nézve egyék meg a vacsorájukat. Ha ezzel te is így vagy, gyorsan szokj le róla. A testedet akkor tudod a legjobban táplálni, ha evés közben csak az ételre figyelsz, illetve arra, mit jelez vissza neked. Így például a túlevéstől is megkímélheted magad!

Ezektől a sztároktól is megéri ellesni ezt-azt!

Galéria / 12 kép

12 sztár, akitől megéri elcsenni egy-két életmód tippet

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Kép

7 alkalom, amikor egy világsztárt letartóztattak - FOTÓK

A sztárok szinte minden mozdulatát fotósok és kamerák hada követi. Sőt, ma már a rajongók mobiljai elől sem menekülhetnek.

Kép

Nem játék, ha nyáron bedagad a boka: 6 figyelmeztető jel, amikor orvoshoz kell fordulni

Sajnálatos módon a bokaduzzanat sokak számára ismerős kellemetlenség a nyári hónapokban. Fontos tudni, hogy ennek pár nap alatt el kell tűnnie, és ha a duzzanat nem múlik el, az akár komoly problémára utaló jel is lehet. Az alábbiakban összegyűjtöttük ezeket.

Kép

Illeszd be a diétádba EZT az egy dolgot, és megállítod az öregedési folyamatokat!

Több kutatás is azt igazolta, a kollagén pótlása valóban segít lassítani az öregedést.

Kép

4 csillagjegy, akinek június 25-én véget ér egy 15 éve tartó átok: minden arannyá válik, amihez hozzáérnek

Egy nagyon hosszú és nehéz időszakot zárhatnak végre le a következő csillagjegyek, az életükbe pedig végre megérkezik a boldogság!

Kép

A várandós Hailey Bieber meztelenruhája felszántotta az internetet - FOTÓ

Justin Bieber felesége határozottan nem fél attól, hogy szembemenjen a társadalom elvárásaival a kismamák öltözködését illetően.

Kép

Napi horoszkóp június 24.: az Oroszlánok jóhiszeműségüknek fizethetik meg az árát, a Skorpióknak fontos döntést kell hozniuk

A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!