Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Egyre menőbb lassan élni: tudd meg, mit takar a slow living kifejezés

Egyre menőbb lassan élni: tudd meg, mit takar a slow living kifejezés

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Csodaszép születésnapi ajándékot kaptak Rúzsa Magdi hármasikrei

Hihetetlen, mennyire szalad az idő, egy évesek lettek Rúzsa Magdi hármasikrei.

Olvasd el!

Mit veszítettél, Piqué? A bizonyíték, hogy Shakira évről évre egyre csak szexibb - FORRÓ FOTÓK

Shakira 46. születésnapja kapcsán egy szuperszexi válogatással készültünk!

Facebook
Twitter
Pinterest
Világszerte egyre többen igyekeznek kiszakadni a mókuskerékből és lassítani a tempón.

Nem árulunk el nagy titkot azzal, ha azt mondjuk, ma egy nagyon felgyorsult világban élünk, ahol gyakran érezheted azt, az élet semmi más, mint pörgés, pörgés, pörgés. Amikor pedig van végre nyugodt két perced, szinte azonnal rád tör a bűntudat, amiért pihenni merészelsz és nem vagy produktív. Ezt elégelik meg világszerte egyre többen és döntenek úgy tudatosan, hogy egy úgynevezett „lassú életre” váltanak.

Ezért menő lassan élni

A lassú élet mindenki számára egy kicsit mást jelent, a lényeg az, hogy az egyén, aki ezt választja, többé nem hajlandó a társadalom elvárásai miatt folyamatosan hajtani magát. Visszavesz a munkatempóból, ha nem fér bele az idejébe, nem vállal plusz feladatokat. A mentális egészségét a produktivitás elé helyezi.

Ez a mindennapokban megnyilvánulhat abban, hogy elkezdesz határokat húzni a munkahelyeden, otthon pedig előrébb helyezed a pihenést, kikapcsolódást, mondjuk egy mosogatásnál vagy a szemét kivitelénél. Ehhez jöhetnek még különböző meditációs és mindfulness gyakorlatok, amik szintén azt segítik elő, hogy befelé fordulj, jobban kapcsolódj önmagaddal, el tudd engedni az állandó rohanást.

A lassú élet hívei arra törekszenek, hogy mindig megálljanak egy percre, ha valami szépet látnak. Kirándulás közben mélyen beleszívnak az erdei levegőbe, a tóparton örömmel csodálják meg a naplementét.

Gyakorlati tippek, ha váltanál:

  • Nyugi rutin bevezetése

Első lépésként keress otthon egy nyugodt sarkot, ahol minden reggel eltöltesz félórát úgy, hogy semmi másra nem figyelsz, csak magadra, a testedre és a lelkedre. Csukd be a szemed, figyeld a légzésedet, éld meg, hogy itt vagy, hogy élsz!

  • Tanuld meg kimondani, hogy: NEM

A többség számára elképesztően nehéz azt mondani másoknak, hogy nem, pedig ez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott élet érdekében. Húzz határokat, ne hagyd, hogy a főnököd, a család vagy a barátok rendelkezzenek az életeddel helyetted.

  • Legyen fontos az alvás

Mindig törekedj arra, hogy meglegyen a napi nyolc óra alvásod, ne ennek rovására szervezz magadnak programokat. A jó alvás elengedhetetlen a boldog élethez.

  • Evés közben az ételre figyelj

Nagyon sokan vannak, akik már el sem tudják képzelni, hogy ne valamilyen filmet vagy sorozatot nézve egyék meg a vacsorájukat. Ha ezzel te is így vagy, gyorsan szokj le róla. A testedet akkor tudod a legjobban táplálni, ha evés közben csak az ételre figyelsz, illetve arra, mit jelez vissza neked. Így például a túlevéstől is megkímélheted magad!

Ezektől a sztároktól is megéri ellesni ezt-azt!

Galéria / 12 kép

12 sztár, akitől megéri elcsenni egy-két életmód tippet

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Micsoda? Endometriózisra is utalhat, ha a következő dolgot tapasztalod menzeszed alatt

Talán eddig azt hitted, ez a kellemetlen, „cikis” dolog csak téged érint, de ez nem így van.

Kép

Brendan Fraser vallomását nem lehet kibírni könnyek nélkül: túlsúlyos és autista fia drámája sokat segített neki

Brendan Fraser aranyszobrocskára esélyes a legjobb színész kategóriájában a 2023-as Oscar-gálán A bála című filmben nyújtott alakításáért.

Kép

Napi horoszkóp február 9.: a Bikáknak valaki önzetlen segítséget nyújt, az Ikrek a szokásosnál nagyobb volumenű feladatot kapnak

A csillagok a hét második felére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megszakad a szívünk Christina Applegate bejelentése miatt

Ezt nem bírják könnyek nélkül a rajongók.

Kép

Úgy szeretlek, dühöngő szobába viszlek! 6 különleges ajándékötlet Valentin-napra, aminek hatására a párod tuti, hogy dob egy hátast

Unod már a bonbont, a virágot, a szivecskés macit? Valami különkegeset szeretnél adni a párodnak Valentin-napkor? Akkor rukkolj elő idén valami különlegessel. 6 kipróbált tipp közül is válaszhatsz! Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

Kép

A szemsmink, amit a szakértők szerint 30 felett nagy ívben kerülj el - éveket öregíthet rajtad!

Úgy érzed már a kisujjadban van a sminkelés? Nos, az idő múlásával nem árt egy pár dologra kicsit jobban figyelned!