Promóciók
Zavar az úszógumi? Megmutatjuk, hogyan fusd le magadról a hasi zsírt!
4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!
Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!
Napi horoszkóp május 6.: a Mérlegek vitás helyzetbe kerülnek, a Nyilasok fontos döntést hoznak meg
A csillagok a hét első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a céljai elérésében májusban: minden sikerülni fog nekik, amibe belevágnak!
Nekik a május egy fantasztikus hónap lesz.
A testmozgás gyakorlatilag minden fajtája segít abban, hogy lemenjen a hastájékról a felesleg, ám nem kérdés, hogy ennek a legegyszerűbb módja a futás. Nem kell edzőtermi tagság, nem kell órarendhez igazodni, csakis egy cipő szükséges, no és persze némi elszántság. Viszont ha tényleg látni szeretnéd az eredményt, akkor fegyelmezettnek kell lenned, és figyelned kell arra, hogyan is edzel.
Kell az intenzitás
Steven McDaniels személyi edző, a floridai Beacon College fitnesz és szabadidő tevékenységek részlegének igazgatója szerint a heti ötszöri 30-60 perces közepes intenzitású edzés a legideálisabb. Az intenzitás növelésével pedig még eredményesebb lesz az edzés. Azt viszont szerinte mindenképp érdemes betartani, hogy kezdőként a sétával indíts, majd jöhet a kocogás, és csak utána a futás.
Ha kíváncsi vagy arra, hogy kezdőként, középhaladóként és haladóként hogyan és mennyit kellene edzened, kattints a Runner's World cikkére!
ERRE sem árt odafigyelni:
Hogy tetszett a cikk?
Victoria Beckham káprázatos eljegyzési gyűrűjét eláll a lélegzet - FOTÓ
Victoria Beckham szinte minden évben új eljegyzési gyűrűt kap David Beckhamtől szerelmük zálogaként. Összegyűjtöttük a 13 legszebbet!
7 meglepő tipp a spóroláshoz, amire talán nem is gondoltál
Mindenkinek mást jelent a takarékoskodás, ráadásul van, aki túltolja, más pedig nem elég hatékony.
10 vonzó sztár, akinek a testvére még nála is sokkal szexibb
Vannak olyan hollywoodi sztárok, akiken a testvérük bizony túltesz külsőben, még akkor is, ha nem sokat hallunk róluk!
Toplista: ezek a legkiábrándítóbb helyek a világon az utazók szerint
Mutatjuk a top 15 helyet, ami a netezők szerint a leginkább kiábrándító a világon.
Csökkenti a migrént, és a fogyókúrát is támogatja ez az étrend: elképesztő jótékony hatásai vannak
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.
10 öregedésgátló tipp Julia Robertstől, aminek köszönhetően legalább 15 évet letagadhat
Mindig is egyértelmű volt, hogy Julia Roberts sokkal fiatalabbnak néz ki a koránál. Most viszont elárulta a legtitkosabb öregedésgátló trükkjeit!