Évtizedek óta tartja magát a mítosz, ami úgy szól, ha kismama vagy, sose menjen a pulzusod 140 fölé. Ez csak azért nem teljesen igaz és hasznos tanács így, mert mindenki más. Az utóbbi időben az úgynevezett RPE alapján edzik a kismamákat, ez egy skála, amely mindenkinél egyedi módon mutatja, hol húzódnak meg a határok a változó intenzitású mozgások között. Így biztosan senki nem terhelődik túl.
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!