Tüzes Kosként természetesen tele vagy energiával, így egy reggeli izzadás segíthet abban, hogy jól induljon a napod és készen állj a céljaid elérésére.
„Ha a napot egy edzésprogrammal indítod, akkor a csúcson maradhatsz és az élen járhatsz azzal kapcsolatban, amit aznap el szeretnél érni" - mondja Mckean.
Ha korán részt veszel egy edzésórán, elmész kocogni, vagy felpattansz a szobabiciklire egy gyors tekerésre, az tuti, hogy motiválni fog. Még egy 15 perces, gyors séta beiktatása a napod kezdete előtt is felpezsdítheti a véredet és felturbózhatja az energiádat.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!