2
/
10
forrás: Getty Images/ Helen King
2. Tervezz!
Ha már este kitalálod, mit veszel fel másnap vagy mit fogsz ebédelni, megkönnyíted a saját dolgod. Így nem a reggeli kapkodásban vagy bent az irodában kell majd döntened, és az energiáidat másra is használhatod.
Döntési fáradtság: 10 hatékony megelőző trükk a pszichológustól
Estére úgy érzed, halvány lila gőzöd sincs, mit vacsoráznál legszívesebben, pedig farkaséhes vagy? A helyzet az, hogy lemerültek a mentális energiáid, így egy egyszerű döntést sem tudsz meghozni. Ne aggódj, egy-két trükkel könnyen kikerülheted ezt a kellemetlen állapotot!
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.