1
/
10
forrás: Getty Images/ Dougal Waters
1. Számít a rutin
Jennifer szerint már az is óriási segítség lehet, ha a havi utalásokat automatikusra állítod vagy a GPS-re hagyod az útvonaltervezést. A jól működő napi rutin ugyanis sok döntéshelyzettől megkímél, a fix időpontok, bevett gyakorlatok megspórolják az energiáidat, így a nagyobb, váratlanabb döntésekben is helyt tudsz majd állni.
Döntési fáradtság: 10 hatékony megelőző trükk a pszichológustól
Estére úgy érzed, halvány lila gőzöd sincs, mit vacsoráznál legszívesebben, pedig farkaséhes vagy? A helyzet az, hogy lemerültek a mentális energiáid, így egy egyszerű döntést sem tudsz meghozni. Ne aggódj, egy-két trükkel könnyen kikerülheted ezt a kellemetlen állapotot!
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.