Tüzes Kosként természetesen tele vagy energiával, így egy reggeli izzadás segíthet abban, hogy jól induljon a napod és készen állj a céljaid elérésére.
„Ha a napot egy edzésprogrammal indítod, akkor a csúcson maradhatsz és az élen járhatsz azzal kapcsolatban, amit aznap el szeretnél érni" - mondja Mckean.
Ha korán részt veszel egy edzésórán, elmész kocogni, vagy felpattansz a szobabiciklire egy gyors tekerésre, az tuti, hogy motiválni fog. Még egy 15 perces, gyors séta beiktatása a napod kezdete előtt is felpezsdítheti a véredet és felturbózhatja az energiádat.
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.