Az utóbbi évek egyik legnagyobb mozgalmává nőtte ki magát a testpozitív szemlélet, ami kimondja, hogy nem a kilók számítanak, hanem az, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ez pedig teljesen így is van, és bár a kutatás szerint az ideális BMI index 18,5 és 24,9 közé esik, a kutatók megegyeznek abban, hogy ha valaki odafigyel az egészségére és egészséges szokásokat iktat be az életébe, kevésbé számít a testsúly. „Azok az emberek, akik nagyobb testsúllyal rendelkeznek, de változtatnak a viselkedésükön az egészségük javára, ugyanolyan pozitív eredményeket érnek el, még akkor is, ha a súlyuk változatlan marad” – mondja Alissa Rumsey étkezési tanácsadó a Well and Good magazinnak.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!