Promóciók
5 dolog, ami tudósok szerint 10 évvel is meghosszabbíthatja az életed
Forrás: Getty Images/ Flashpop
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Egy kicsit mindannyian keressük a hosszú élet titkát és olyan emberektől próbálunk tippeket ellesni, akik már több mint 80, 90 vagy 100 éve élnek a Földön. Legalább is a kék zónákat kutató szakértők mind ezt csinálják, gyűjtik azokat a közös jellemzőket, amik a hosszú életű emberekre igazak, hiszen ezzel úgy érezhetjük, hogy egy kicsit közelebb kerültünk ahhoz, hogy megfejtsük:
mi a hosszú élet titka?
Emellett folyamatosan kutatják más tudósok is a fent említett kérdést, egy 2018-as tanulmány például azt állítja, hogy a lusta emberek tovább élnek, mert lassabb a metabolizmusuk is, a gyors anyagcserével rendelkező fajok ugyanis nagyobb eséllyel halnak ki. Sőt, azok is tovább maradnak egészségesek, akik folyton elkésnek, mert ők kevésbé stresszelik túl magukat, lazábban állnak az élethez.
A Harvard kutatói egy 2020-ban publikált tanulmányban összegezték azokat a tényezőket, amik akár 10 évvel is meghosszabbíthatják az egyén életét, ha minderre időben elkezd odafigyelni. A nagyszabású kutatás 1980 óta zajlott és minden második évben csaknem 175 ezer egészségügyi szakemberektől kértek be adatokat 30 és 75 év közötti páciensekről. Összesen öt olyan tényezőt állapítottak meg, amik nagyban befolyásolják az emberek élethosszát. Az ötből egyetlen szokást is elég átvenni ahhoz, hogy az ember nagyjából 77 éves koráig egészségesen éljen, minden további szokás 3 évet tesz hozzá az élethez szakértők szerint.
Milyen szokásokról van szó?
1. Korlátozd az alkoholfogyasztásod!
A mérsékelt alkoholfogyasztás kutatók szerint napi maximum egy pohár szeszes italt, míg férfiaknál kettőt jelent (természetesen nem töményről van szó). Különösen fontos lenne erre odafigyelni, mert egy 1999-től 2017-ig tartó kutatás szerint az alkohol okozta halálesetek megduplázódtak az utóbbi két évtizedben. A túlzott alkoholfogyasztás nemcsak az életet rövidíti meg, de szenilitást okoz és növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
Folytatás a galériában!
Forrás: Wellandgood
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.
Jennifer Lopez bebizonyítja: ideje félretenni a fekete magas sarkú cipőt és ezt viselni helyette
Ez a neutrális szín hódítja meg a tavaszt.
7 alkalom, amikor egy sztárpár NAGYON kínos helyzetbe került, erről pedig még videó is készült
A hírességek élete messze nemcsak a gazdagságról, csillogásról és bulikról szól.
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
Heti AKCIÓ! Parfümök, amiket most extra olcsón szerezhetsz be: ezek jelenleg a TikTok legnagyobb kedvencei
Hoztunk pár olyan parfümöt a Notino akciói közül, ami nagyon jó alapkelléke lehet a tavaszi megújulásnak.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.