2
/
7
forrás: Unsplash/Damir Spanic
Aludj eleget!
Akárhonnan nézzük, a kevés alvás az alakunknak sem jó, az alváshiány ugyanis hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Ügyelj arra, hogy a napi 7 óra alvás meglegyen, mert amikor a testünk nem alszik eleget, a kortizol (a stresszhormon) szintje megemelkedik, ami zsírraktározáshoz vezet...
Akárhonnan nézzük, a kevés alvás az alakunknak sem jó, az alváshiány ugyanis hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Ügyelj arra, hogy a napi 7 óra alvás meglegyen, mert amikor a testünk nem alszik eleget, a kortizol (a stresszhormon) szintje megemelkedik, ami zsírraktározáshoz vezet...
Életmód
2024. április 28.
Életmód
2024. április 28.
Egészség
2024. április 28.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Sztárok
2024. április 27.
Életmód
2024. április 27.
Egészség
2024. április 27.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?