1
/
4
forrás: Photo by erica steeves on Unsplash
Figyelemelterelésre van szükséged: ugrálókötél
Oké, talán ez lenne az utolsó, amiről azt gondolod, hogy segíthet az elalvásban, pedig így van! Ritmikus jellegű megnyugtatja az elmét, azonban fontos, hogy ne csak pörgesd a köröket, hanem számold is, hogy mennyinél jársz. Ez tökéletesen kikapcsolja az agyadat, gyakorlatilag olyan, mint a juhok számolgatása az ágyban, csak társul mellé a mozgás minden pozitív haszna.
Életmód
2024. május 14.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Életmód
2024. május 14.
Divat
2024. május 14.