A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a stressz természetes velejárója a sok munkának és annak, hogy folyton tetriszeznünk kell a munkára, illetve magánéletre fordított órákkal. A túl magas stressz-szint azonban magas kortizoltermelést eredményezhet, ami negatívan hathat az anyagcseréhez is: többet eszünk, kevesebbet alszunk és megbolondul az inzulinszintünk. Az utóbbi különösen rossz jel, mert azt üzeni a testnek, hogy raktároznia kell, nem pedig égetnie.
A stresszcsökkentés nem könnyű feladat, de minden apró lépésnek örülni lehet. Lélegezz mélyeket, meditálj, jógázz és ki ne hagyd az edzéseket, mert azok is rengeteg fölös érzelmi tehertől szabadíthatnak meg.
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.