Igen, teljesen rendben van, ha a súlyzókra koncentrálsz, mondja Tiffany. De ha gyorsabban szeretnél zsírt égetni, inkább ne szkippeld a kardiót teljes mértékben. Ha egy kis kardióedzést is beépítesz a heti rutinodba és apró változtatásokat eszközölsz az étrendedben, gyorsabban jutsz eredményre.
Lefogyhatok egyáltalán, ha utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz
Egy igazi futó csaj az ünnepek alatt sem pihen? Úgy tűnik, tényleg nem: Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya, Birta Brigi, a Runner’s World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző ilyenkor is ezerrel pörögnek. Az év végén kifaggattuk őket, náluk hogy zajlanak „aktívan” az ünnepek, mennyire figyelnek oda ilyenkor az étkezésre és a rendszeres edzésre.Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.