2
/
4
forrás: Pixabay
Mi a legjobb edzésmódszer az alacsonyabb testzsírszázalék érdekében?
Nehéz a sportágak között kiválasztani a leghatékonyabbat. Tiffany szerint nincs is egyetlen aranyérmes. „Általánosságban véve a legjobb edzés az, amit élvezel – mondja. – Ha nem szereted, amit csinálsz, hosszabb távon kisebb valószínűséggel fogod azt csinálni. Szóval keress valamit, ami örömöt okozz és építs arra.” De ha testzsírtól szeretnél megszabadulni, akkor a súlyzós edzés, a kardió és az egészséges étrend helyes kombinációja az, amivel megtalálhatod a számításodat.
Sztárok
2024. április 27.
Életmód
2024. április 27.
Egészség
2024. április 27.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?