A nap cikke

Már ennyi év eltelt? A Született feleségek Juanita Solisa gyönyörű tinivé cseperedett, és így szexiskedik!

Meglepő a változás!

Még több olvasnivaló

Mennyire vagy független egy kapcsolatban? Ebből a tesztből kiderül!

A legjobb Sandra Bullock-filmek, amiket sosem lehet elégszer megnézni!

Cukiságriadó!! Ilyen, amikor Harper Beckhamnek leesik, hogy az édesanyja egy igazi Spice Girl volt

4 őszi cipőtrend, amit már most kipróbálhatsz

Már ennyi év eltelt? A Született feleségek Juanita Solisa gyönyörű tinivé cseperedett, és így szexiskedik!

10 dolog, amit biztosan átérzel, ha rosszul alszol éjszakánként

10 dolog, ami jobban kiborítja a férfiakat, mint a hiszti

Nagyon vicces: így néznének ki a sztárok '90-es évek szemöldökével

Tátva marad majd a szád! Lélegzetelállító mozdulatok a ritmikus gimnasztika világából

Tátva marad majd a szád! Lélegzetelállító mozdulatok a ritmikus gimnasztika világából
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Három bukfenc után a levegőben, lábfejjel elkapni egy karikát? Állóspárgában stabilan forogni? Gurítani egy labdát a testen, miközben kézzel egyszer sem érünk hozzá? Ezek, a laikus ember számára elképzelhetetlen mozdulatok a ritmikus gimnasztikázó tornászok mindennapi edzésének részét képzik.

A május 19-21 között Budapesten megrendezendő RG Európa-bajnokság felnőtt magyar versenyzői, Kis Alexandra, Pigniczki Fanni és Váray Míra mesél most az őrületes mozdulatokról és a kivitelezés nehézségéről.

gif

Pigniczki Fanni: Véleményem szerint ez egy viszonylag könnyen kigyakorolható mozdulat, de valóban kell hozzá egy adottság, amivel a tornász képes a labdát a lábfejével (RG nyelvben pipával) stabilan tartani. Ezen kívül rá kell érezni a két láb közötti átadás technikájára. Miután ez meg volt, onnan már csak gyakorlás kérdése, hogy milyen valószínűséggel sikerül a gyakorlatot végrehajtani.

Váray Míra: Ez egy úgynevezett mesteri elem. A labda lábfejbe való befogására nem mindenki képes, így ehhez külön adottság kell. Ez a gyors és viszonylag egyszerű mesterik közé tartozik, többen is csinálnak hasonlót különböző fordulatokkal kombinálva.

gif

Kis Alexandra: Ezt a mozdulatsort RG-s nyelven rizikónak hívják, nagyon nehéz és rengeteget kell gyakorolni, mire biztonsággal meg lehet csinálni. Ritkán szerepel ilyen a gyakorlatokban, mert tényleg nagyon extra. Itt leginkább arra kell figyelni, hogy a dobás nagyon pontos, a bukfencek pedig elég gyorsak legyenek, mert hanyatt fekvésben nem lehet javítani. Az elkapás része ezek után már csak "hab a tortán". Csak igazán sok gyakorlással kivitelezhető.

Pigniczki Fanni: Ez a rizikó Alina Maksymenko, ukrán tornász védjegye. Ennyi fordulattal nagyon kevesen tudják megcsinálni. Nagyon gyorsnak kell lenni miután feldobta a karikát, hogy legyen elég ideje felkészülni az elkapásra. A kigyakorlása, még kevesebb bukfenccel is több hónapot vesz igénybe. Ezt elsőkézből mondom, mert én is gyakoroltam egy ideig, de mivel nem ér annyi pontot, mint amennyire nehéz megcsinálni, ezért végül nem került be a gyakorlatomba.

gif

Váray Míra: Ez egy testtechnikai elem, azon belül is egy ugrás. Ahhoz, hogy a tornász át tudjon haladni a karikán, a lábnyitásnak és a hajlásnak egyszerre kell történnie, és mélyre kell hajolni.

Kis Alexandra: Ez egy karika áthaladás ugrással, egy ideig az én gyakorlatomban is benne volt. Ennél a mozdulatsornál szintén figyelni kell a dobásra, de főleg az ugrásra, mivel arra kapjuk a több pontot. E kettő koordinációja eredményezi a látványos elemet. A dinamika és a pontosság a két kulcspont.

Ilyen és ezekhez hasonló lélegzetelállító gyakorlatokat láthat majd a hazai közönség május 19-21 között a budapesti ritmikus gimnasztika Európa-bajnokságon. A versenyt 18 év után újra Budapesten rendezik meg, a Papp László Budapest Sportarénában, ahol junior és felnőtt kategóriákban is szoríthatunk a magyar sportolókért.

Mennyire vagy független egy kapcsolatban? Ebből a tesztből kiderül!

Mind ismerünk olyan embereket, akik ha összejönnek valakivel, utána hetekig nem is találkozunk velük..

Alicia Keys stílust váltott: neonszínűre festette sötétbarna haját

Az énekesnő nagyon merész frizurát próbált ki!

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!