A nap cikke

Már most várjuk: újabb élőszereplős Disney-film készül, méghozzá egy kis csavarral

Vajon melyik színész kapja a főszerepet?

Még több olvasnivaló

Pretty Women Richard Gere nélkül? Hihetetlen, de ilyen lett volna ez a 12 sikerfilm az eredeti főszereplőkkel

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Két hatalmas hiba, amit a legtöbb nő elkövet egy kapcsolatban

Már most várjuk: újabb élőszereplős Disney-film készül, méghozzá egy kis csavarral

Titkok, amiket a mozis dolgozók sosem árulnának el

Meglepetés! Férjhez ment Serena Williams, a lagzin pedig ott volt fél Hollywood!

A legsikkesebb irodai szettek őszre

5 trend, aminek búcsút intünk 2018-ban, de eláruljuk, hogy mi jön helyette

Tátva marad majd a szád! Lélegzetelállító mozdulatok a ritmikus gimnasztika világából

Tátva marad majd a szád! Lélegzetelállító mozdulatok a ritmikus gimnasztika világából
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Három bukfenc után a levegőben, lábfejjel elkapni egy karikát? Állóspárgában stabilan forogni? Gurítani egy labdát a testen, miközben kézzel egyszer sem érünk hozzá? Ezek, a laikus ember számára elképzelhetetlen mozdulatok a ritmikus gimnasztikázó tornászok mindennapi edzésének részét képzik.

A május 19-21 között Budapesten megrendezendő RG Európa-bajnokság felnőtt magyar versenyzői, Kis Alexandra, Pigniczki Fanni és Váray Míra mesél most az őrületes mozdulatokról és a kivitelezés nehézségéről.

gif

Pigniczki Fanni: Véleményem szerint ez egy viszonylag könnyen kigyakorolható mozdulat, de valóban kell hozzá egy adottság, amivel a tornász képes a labdát a lábfejével (RG nyelvben pipával) stabilan tartani. Ezen kívül rá kell érezni a két láb közötti átadás technikájára. Miután ez meg volt, onnan már csak gyakorlás kérdése, hogy milyen valószínűséggel sikerül a gyakorlatot végrehajtani.

Váray Míra: Ez egy úgynevezett mesteri elem. A labda lábfejbe való befogására nem mindenki képes, így ehhez külön adottság kell. Ez a gyors és viszonylag egyszerű mesterik közé tartozik, többen is csinálnak hasonlót különböző fordulatokkal kombinálva.

gif

Kis Alexandra: Ezt a mozdulatsort RG-s nyelven rizikónak hívják, nagyon nehéz és rengeteget kell gyakorolni, mire biztonsággal meg lehet csinálni. Ritkán szerepel ilyen a gyakorlatokban, mert tényleg nagyon extra. Itt leginkább arra kell figyelni, hogy a dobás nagyon pontos, a bukfencek pedig elég gyorsak legyenek, mert hanyatt fekvésben nem lehet javítani. Az elkapás része ezek után már csak "hab a tortán". Csak igazán sok gyakorlással kivitelezhető.

Pigniczki Fanni: Ez a rizikó Alina Maksymenko, ukrán tornász védjegye. Ennyi fordulattal nagyon kevesen tudják megcsinálni. Nagyon gyorsnak kell lenni miután feldobta a karikát, hogy legyen elég ideje felkészülni az elkapásra. A kigyakorlása, még kevesebb bukfenccel is több hónapot vesz igénybe. Ezt elsőkézből mondom, mert én is gyakoroltam egy ideig, de mivel nem ér annyi pontot, mint amennyire nehéz megcsinálni, ezért végül nem került be a gyakorlatomba.

gif

Váray Míra: Ez egy testtechnikai elem, azon belül is egy ugrás. Ahhoz, hogy a tornász át tudjon haladni a karikán, a lábnyitásnak és a hajlásnak egyszerre kell történnie, és mélyre kell hajolni.

Kis Alexandra: Ez egy karika áthaladás ugrással, egy ideig az én gyakorlatomban is benne volt. Ennél a mozdulatsornál szintén figyelni kell a dobásra, de főleg az ugrásra, mivel arra kapjuk a több pontot. E kettő koordinációja eredményezi a látványos elemet. A dinamika és a pontosság a két kulcspont.

Ilyen és ezekhez hasonló lélegzetelállító gyakorlatokat láthat majd a hazai közönség május 19-21 között a budapesti ritmikus gimnasztika Európa-bajnokságon. A versenyt 18 év után újra Budapesten rendezik meg, a Papp László Budapest Sportarénában, ahol junior és felnőtt kategóriákban is szoríthatunk a magyar sportolókért.

Ki mondta, hogy unalmas? Bebizonyítjuk, hogy a garbó igenis menő!

Önmagában és plusz rétegként is szuper választás lehet!

Kim Kardashian nem hívta meg a béranyát a babaváró bulira – méghozzá ezért

Hatalmas partit rendezett, de egy fontos szereplőt nem hívott meg... Most végre elmondta, miért!

Gondoltad volna? Ez a világ 10 legdrágább kutyafajtája

A dobogó tetőfokán álló kutyus akár 3 millió forintba is kerülhet!

Titkok, amiket a mozis dolgozók sosem árulnának el

Most választ kaphatsz a kérdéseidre!

Gigi Hadidot és Katy Perry-t kitiltották Kínából, így a Victoria's Secret divatbemutatójára sem mehetnek

A Victoria's Secret hétfőn kezdődik, de több hírességet is kitiltottak az országból.

Napi horoszkóp november 17.: a Mérlegek problémamegoldásban jeleskednek, a Nyilasok maximalisták

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

A legsikkesebb irodai szettek őszre

Egy nagyon szuper kis kalauzt készítettem nektek, ami segít feldobni az őszi irodai gardróbot klasszikusan sikkes darabokkal, mert nem csak a randik, a tárgyalások is lehetnek, sőt legyenek stílusosak!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!