Promóciók
Gyakran felébredsz éjszaka? 5 ok is állhat a háttérben
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Ha veled is előfordult már, hogy éjszaka felébredsz, és nagyon nehezedre esik visszaaludni, tudod, hogy mennyire idegesítő és fárasztó ez a helyzet. Van, akikkel ez kifejezetten gyakran történik, és nem tudják, mégis mi az, ami miatt képtelenek egész éjszaka aludni, majd reggel kipihenten kelni.
Szakértők elárulták, mi lehet ezeknek az éjszakai felébredéseknek az oka. Tudd meg, és igyekezz mostantól odafigyelni, hogy megelőzd.
1. Túl későn ittad a kávédat.
Ha tipikikusan 9-től 5-ig, 6-ig dolgozol, biztos, te is gyakran iszol kávét a délutáni órákban is. A délutáni koffeinbevitel képes megzavarni az esti alvásodat, így jobb, ha délután 2-3 után csak koffeinmentes italokat iszol, placebóként remekül működnek a kávé helyett.
2. Boroztál este.
Beültél a csajokkal egy koktélra vagy néhány pohár borra? Ne csodálkozz, ha rosszabbul megy az alvás. Ha délután csúszott le egy kis alkohol, nem akkora gond az esti alvásra nézve, mint mikor este iszogatsz. Az alkohol felborítja az alvási ciklust, és hajlamosabb leszel forgolódni.
3. Rossz az ágyad.
Nem csak a szokásaid, az ágyad is tehet róla, ha nem alszol pihentetően. Fontos, hogy a matracodat nagyjából 5 évente cseréld, és válassz jó minőségűt. Ha a puhán alszol kényelmesebben, akkor azt, ha a keményen, akkor viszont a kemény matracok közül szerezz be egyet.
4. A környezeted.
Az alvási környezeted, a hálószobád egy igazi nyugis hely legyen. Ne legyenek szétdobált tárgyak, koszos poharak, mindenféle cuccok szanaszét a hálódban. Hajlamosabb leszel zavartabban aludni, ha nem rendezett az alvó tered.
5. Lehet, hogy alvászavarod van.
Ha nagyon gyakori nálad az éjjeli felébredés, lehet, hogy alvászavarban szenvedsz, ezt pedig fontos kivizsgáltatnod. Az alvásközpontokban speciálisan ezzel foglalkoznak, és segítenek megoldani, hogy minél kipihentebben kelj fel reggelenként.
Tudod, mivel segítheted még a jó alvást? Naná, hogy növényekkel.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!