Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Madarat lehet fogatni az újdonsült menyasszonnyal!

Még több olvasnivaló

Szeretsz egyedül lenni? Akkor ez a hat különleges képesség benned is megvan

5 dolog, amit sosem lenne szabad megtenned repülés közben

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Meg fogsz lepődni, mi a közös ezekben a szobákban!

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ne stresszeld túl a karácsonyt!

Europress
Ne stresszeld túl a karácsonyt!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Bár a december és a karácsony az év legszebb időszaka, kifejezetten zavaros és stresszes. Rengeteg ajándékot kell venned, sok a határidő, folyton rohansz… most eláruljuk, hogy nyugtasd le magad.

Meditálj!

Már öt perc meditáció is segít csökkenteni a pulzust és a vérnyomást, plusz az izmaidat is ellazítja. Keress egy csendes helyet, tisztítsd ki a fejed és koncentrálj csak a légzésedre. Vegyél mély lélegzeteket, lassan fújd ki és fókuszálj arra, hogy minden rendben van.

Teázz!

A koffeinmentes zöld tea jó választás, mert teanint tartalmaz, ami nyugtat. Kerüld a koffeint, mert az csak fokozza a stressz hatásait.

Készíts listát a tennivalókról

Ürítsd ki az agyad, és írj le mindent, amit meg kell csinálnod. Hogy felhívni anyukádat, csomagoló papírt venni, vagy bármilyen munkahelyi dolgot. Így legalább azon nem kell kattognod, hogy mit felejtesz el.

Kép
forrás: Europress
Olvasd el ezt is!

Szeretgess meg egy állatkát

Bizonyított tény, hogy a kisállatokkal töltött idő stressz időszakban kifejezetten hasznos, ellazít és csökkenti még a vérnyomást is.

Illatozz!

A levendula illat segíti a relaxációt, úgyhogy cseppents egy kis illóolajat a fürdővizedbe, vagy gyújts be egy levendula illatú gyertyát. Nem csak ellazít, de a hangulatodat is javítja.

Egyél csokit!

Serkenti a boldogsághormonok termelődését, ami jókedvre derít és segíti a relaxálást. Ha egy héten keresztül minden egyes nap megeszel egy kocka magas kakaótartalmú csokit, érezhetően nyugodtabbá válasz!

Nyugalomra fel, JOY-lány!

Szeretsz egyedül lenni? Akkor ez a hat különleges képesség benned is megvan

Kevesen tudják értékelni a saját társaságukat; de ha te szívesen vagy egyedül, máris különlegesnek érezheted magad!

5 dolog, amit sosem lenne szabad megtenned repülés közben

Hamarosan repülőre szállsz? Adunk pár tanácsot arra vonatkozólag, mire kell figyelned.

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Madarat lehet fogatni az újdonsült menyasszonnyal!

Meg fogsz lepődni, mi a közös ezekben a szobákban!

Mutatunk 5 szobát, amelynek van egy apró, ám de kissé szokatlan közös vonása. Megtalálod, mi ez?

4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Te mely szakmákat neveznéd meg? Hiszen biztosan van még sok, ami előbb-utóbb erre a sorsra jut.

Napi horoszkóp október 23.: az Oroszlánok lenyűgözhetik a környezetüket, a Skorpiók végre az energiaraktáraik feltöltésével foglalkozhatnak

Ma is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!