Az olvasás egy fantasztikus módszer arra, hogy pallérozzuk az elménket, hogy fejlesszük a szókincsünket, és minél tágabb, sokrétűbb tudásra tegyünk szert. Azonban ezentúl is számtalan pozitív hatása van, akár már napi 6 perc olvasásnak.
A tavaszi nagytakarítás nem csupán a házunk táján esedékes így a tavasz beköszöntével, ugyanis a testünknek és a lelkünknek is szüksége van megújulásra, feltöltődésre. Az alábbiakban pedig olyan könyveket hoztunk, melyek garantáltan átsegítenek ezen az úton...
A munkahelyi stressz viszonylag gyakran okoz pszichoszomatikus tüneteket, melyek abszolút azt jelzik, hogy egyáltalán nem vagy a helyeden. Mert a szervezet jelez ilyenkor, méghozzá nagyon is élesen, hogy bizony itt az ideje annak, hogy váltsunk. Ezekre a jelekre pedig érdemes hallgatni, ugyanis ez bizonyosan arról árulkodik, hogy a munkánk már nemcsak a mentális egészségünkre, de bizony a fizikai egészségünkre is rámegy.
Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.
Ismerős a pillanat, amikor este felülsz az ágyban a sötét szobában, miután átéltél ismét egy visszatérő álmot, és csak azon gondolkozol, hogy álmodhatod újra és újra ugyanazt? Mindannyiunkkal előfordult már, hogy alvás közben többször jöttek elő ugyanazok a képkockák, és szinte percre pontosan ugyanaz történt meg bennük. De mégis mi állhat a visszatérő álmok hátterében?
Szerinted karácsonykor minden ember boldog, a családi együttlétek pedig mosolygósak és békések? Attól, hogy a filmek és a reklámok ezt sugallják, a valóság egészen más. Sokan mégis úgy érzik, hogy ennek az időszaknak a kötelező eleme az idill, és ha ez a feeling nem jön össze, magukat hibáztatják, de minimum óriási hiányt élnek meg.
Forrás: Andrea Piacquadio/ Pexels
Amennyiben valaki depresszióban szenved, az sajnálatos módon az életének minden területére képes kihatni. Az adott mentális állapot jellegzetessége, hogy módfelett csökken az ember motivációja, energiája, életkedve, tulajdonképpen minden iránt, ami eddig érdekelte, foglalkoztatta a mindennapok során. Természetesen a depresszió kialakulása mögött számos tényező állhat, ám ebben a cikkben kifejezetten arra szeretnénk fókuszálni, hogy mely külső tényezők képesek felerősíteni a depressziót.
Elindult az ÉVA magazin legújabb podcast sorozata, a Testkép, Birta Brigi vezetésével - az első adás vendége Kovalcsik Krisztina, Lustalány!
Az őszi időszakban a rövidülő nappalok, a hidegebb időjárás és a természet változása sokak számára kihívásokat jelenthet a mentális egészség megőrzése szempontjából. A szaknyelv szezonális affektív zavar néven emlegeti azt az állapotot, ami az évszakok váltakozásával alakul ki. Az ÉvaMagazin.hu írása.
Az aktív hallgatás nagy segítségedre lehet még akkor is, amikor a dolgok a kelleténél jobban felforrósodnak egy-egy vita során. Főleg, ha beveted ezeket a trükköket! Az ÉvaMagazin.hu írása.
Előfordulhat, hogy nem vesszük észre, hogy amit kérdezünk, az nincs rendben, mert azt gondoljuk, hogy ezek semleges kérdések. Lehet, hogy csak gyors beszédtémát akarunk találni ismerőseinkkel, és ennek folytán akaratlanul is tapintatlanok lehetünk. Vannak olyan gyakori és hétköznapinak titulált kérdések, amik alaposabban átgondolva nem is olyan ártatlanok.
Melyik a kedvenc virágod? Nem is hinnéd, mennyi mindent elárul rólad! Következzen hát a nagy virághoroszkóp, amiből mindent megtudhatsz!
A 2023. májusi újhold egy nagyon viharos fogyatkozásszezonból érkezik, a Merkúr retrográdja útján. Ez az újhold a Bikában megnyugtatja összekuszálódott idegeinket a zavaró külső hatások közepette. 4 csillagjegyre különösen nagy hatással lesz.
Egyre több hollywoodi ikon fordít hátat a drasztikus szépészeti beavatkozásoknak és vállalja büszkén a korát és mindazt, ami azzal jár: az őszülő hajat és a ráncokat. Ma már nem trendi a botox és a plasztika, sokkal inkább buzdítanak arra a hírességek, és járnak elöl saját példájukkal is, hogy vállaljuk fel magunkat és legyünk önazonosak.
Forrás: Getty Images
Neked is eleged van már a lehangoló hírek tömkelegéből? Szeretnél egy kicsit kiszakadni ebből a negatív spirálból? Ebben szeretnénk segíteni Neked az év elején indított, friss és ropogós sorozatunkkal, melyben kizárólag jó és vidám híreket igyekszünk összegyűjteni hétről-hétre. Kellemes lazítást! Az Évamagazin.hu cikke.
Unod már a bonbont, a virágot, a szivecskés macit? Valami különkegeset szeretnél adni a párodnak Valentin-napkor? Akkor rukkolj elő idén valami különlegessel. 6 kipróbált tipp közül is válaszhatsz! Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.
Év váltáskor sokan vetnek számot az előző évükkel és alakítanak ki terveket, mérföldköveket az újévre. Természetesen az egészség is fontos és a sok vízfogyasztás, de talán a legfontosabb az, hogy mindenki jó ember legyen és a saját útját járja. De mi a jele annak, hogy jó úton vagy? Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.
Egyre nehezebben ébredsz reggelente a téli hónapokban, délután pedig sokszor már a lábadat se tennéd ki otthonról a korai sötétedés miatt? Érdemes ilyenkor néhány színes kiegészítőt, ruhát bevetned ,amivel a hangulatodat is javíthatod. Összeállításunkban olyan hazai tervezőket, márkákat mutatunk be, akik darabjaikkal garantáltan felpezsdítik még a szürke, hideg napjaidat is. Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni sem lehet, hányszor hallottuk már, hogy tanuljuk meg kezelni azokat az élethelyzeteket, amelyek kibillentenek a lelki nyugalmunkból, amelyek miatt a nappalok feszülten, idegesen, az éjszakák pedig álmatlanul forgolódva telnek. Rendben! De mégis hogyan? Cikkünk ebben próbál meg a segítségedre lenni. Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
