Futás témájú cikkek

Sass Dani abszolút ösztönből fut, és nagyon élvezi!

Fitt
Runner's World: Ha valaki, akkor Sass Dani igazi ösztönfutó, és ezt nem is titkolja. Állandóan ezer fokon pörög, rengeteget fut, de ki nem állhatja, ha keretek között kell edzenie. A Konyhafőnök egykori ezüstérmese, gasztro-realty műsorvezetőt faggattuk arról, mik a tervei a 4 évvel ezelőtti maraton után, és miért is imádja annyira a futást.

5 ok, amiért az almaecet mindenkinek nagyon hasznos

Egészség
Használjátok? Szeretitek? Az almaecet szuper dolgokra képes: energetizál, méregtelenít - soroljuk is a legfontosabb pozitív hatásait! A Runner's World írása.

12 kérdés+válasz a babakocsis futásról: Szántó Nelli futóedző és Birta Brigi, a Runner’s World főszerkesztőjének tapasztalatai

Fitt
Nelli kislánya 16 hónapos, Brigi több, mint 3 hónapja babázik. Nelli több mint egy éve fut futóbabakocsival, tavaly megvolt neki így a 2000K. Brigi pár hete kezdett bele, de egy közös mindenképp van bennük: mindketten ezer éve futnak, és ezt most, a picik mellett sem hajlandóak feladni – és milyen jól teszik! Sok cikk született már a témában, ezért most gyakorlati dolgokra voltunk kíváncsiak.

3 banános smoothie, amik isteniek, energiadúsak - téli futós napokon bevetheted őket!

Fitt
A banán igazi adu ász, ha szénhidráttöltésről van szó, vagy arról, hogy szükséged van egy kis energiára. Mutatjuk három aktuális kedvencünket! A Runner's World írása.

4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt

Fitt
Elhatároztad, hogy 2021-ben nagyobb hangsúlyt fektetsz a keresztedzésekre, a core izmok erősítésére? Válaszd a Pilatest! a Runner's World magazin írása.

4 dolog, ami segít, hogy még motiváltabb legyél 2021-ben!

Fitt
Runner's World írása: Sokakat kiver a víz az újévi fogadalmaktól, hiszen edzeni nem csak most kell, és az sem jó, ha pár hétig tart a fellángolás. Ám a fogadalmak mégis hasznosak - ha jól bánsz velük, segítenek motiváltnak maradni. A következőket érdemes megfogadni!

3 fantasztikus dolog, ami miatt kezdőként imádok télen futni

Fitt
Ne csak azért kezdj el most edzeni, hogy elbúcsúzz a bejglihájtól vagy a zserbópocaktól – fuss az egészségedért, az állóképességedért, az egészségesebb szív és érrendszerért. Kezdő futóként számomra a következő 3 dolog a legnagyobb pozitívuma a téli futásoknak. A Runner's World magazin írása.

Emiatt érdemes futóként elkezdeni jógázni - mutatunk 5 szuper jógapózt futóknak

Fitt
Ha nekiállsz, rengeteg pozitív hatását érzed majd a jógagyakorlásnak - néhány egyszerű rutinfeladat segít ellazítani a feszes területeket, erősíti a gyenge pontokat, de ami a legjobb, kevésbé leszel sérülékeny.

Elengedhetetlen az extra kényeztetés! Mutatjuk, hogyan ápold a bőröd, ha sokat futsz kint télen, a hidegben

Szépség
Runner's World írása: A nyári napfény és a sós víz mellett a téli száraz, hideg idő is nagyon megviseli a bőrt. Ha sokat futsz a szabadban, vedd komolyan a dolgot!

9 tipikus futóbaki, amit KEZDŐ futók a téli edzéskor elkövetnek

Fitt
Futópad és konditerem híján marad a kinti futás idén télen - ha eddig nem tetted, most itt az ideje rávenni magad. Viszont fontos, hogy rákészülj a téli szabadtéri futásokra - a következő bakikat pedig próbáld meg nem elkövetni!

Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, az alábbiakat mindig tartsd észben!

Fitt
Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

„Tudod…2020 van!” – Alec Baldwin felesége, Hilaria a sérülése miatt nem tudja ellátni gyerekeit

Sztárok
Hilaria Baldwin nemrégiben adott életet legkisebb gyermekének.

4 őszi szuperétel, ami minden futónak hatalmas segítség, pláne hosszú távokhoz

Egészség
A szép őszi időben való futáson kívül ami ilyenkor még csodás, azok a színesebbnél színesebb őszi zöldségek és gyümölcsök. A következő négy finomságot iktasd be a mindennapokba! A Runner's World magazin írása.

Ápold a hajad a téli edzések után a legfinomabb kencékkel!

Szépség
Ha hidegben futsz a szabad levegőn, az izzadás akkor is garantált, a sós víz pedig igencsak megviseli a tincseinket - nem csak nyáron, de az őszi-téli időszakban is. Ideje tenni értük valamit! A Runner's World magazin írása.

Kovács Patrícia: Kellett valami a zűrzavarban – azóta függő lettem!

Fitt
A csinos színésznő életébe a koronavírus miatti karantén hozta el a futást, amiben az első perctől megtalálta önmagát. Kovács Patrícia igazi futóalkat, ám eszébe sincs fanatikusként edzeni: ő a kilométerek számlálása helyett egészen más miatt kezdett bele az edzésbe. Hogy miért, arról a Runner’s Worldnek mesélt.

Fejleszd az egyensúlyérzékelésedet - mutatjuk, hogyan kezdj bele!

Fitt
Sokat profitálhatsz abból a futásaid alatt is, ha fejleszted az egyensúlyérzékelésedet, ám nem csak futóknak javasolt kicsit komolyabban ráfeküdni a témára.

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Fitt
Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

6 dolog, ami befolyásolja, hány kalóriát égetsz el futóedzés közben

Fitt
Időre futsz, és úgy, ahogy jól esik? Mindig a távot nézed, a tempót, és egyre keményebb kihívások elé állítod magad? Jól teszed, de sokan futnak ám a fogyásért is - ahhoz pedig nem árt tudni, miért égetünk 1-1 futás során több vagy kevesebb kalóriát. A Runner's World magazin írása!

Micsoda meglepetés! Harry herceg meglepte a maratonfutókat Los Angelesben!

Fitt
Runner's World: Harry herceg nagyon a szívén viseli a maratonfutók sorsát, ezért is döntött úgy, hogy alaposan meglepi őket Los Angelesben.

Őszi futótippek, amiket mindenkinek érdemes megfogadnia, aki futócipőt húz

Fitt
Az ősz egy nagyon ideális időpont a futás szempontjából, ezért is vágnak bele évről évre a legtöbben ilyenkor az edzésbe. Azonban van pár dolog, amiket érdemes figyelembe venni! A Runner's World magazin írása.

Tatár Csilla: Ami nekem a futásban igazi szerelem, az az, hogy igazságos!

Fitt
Kislánykora óta rengeteget sportolt, ám pár éve a futásban találta meg igazán önmagát. Elképesztő felkészüléssel, kicsit több, mint 4 hónap után futotta le a félmaratont, és nem veti el, hogy túl a negyvenen maratonra készüljön. Tatár Csillát futásról, felkészülésről, vágyakról faggattuk.

5 dolog, ami sokat segített abban, hogy különválasszam az edzést a fogyástól

Fitt
Belegondoltál már valaha, miért is jársz edzeni? Mikor sportolsz többet, mikor kevesebbet? Élvezed egyáltalán a dolgot, vagy csak az alakod miatt aggódsz? A Runner's World magazin írása.

A szilva nagyon jót tesz a csontoknak, de nem csak emiatt kellene minden futónak ennie!

Egészség
Itt a szilvaszezon, ezt pedig nem árt kihasználni! Próbáld beiktatni a friss szilvát a napi menüdbe: szuper nassolnivaló, de köretként, húsok mellé is kiváló. A maradékot tedd el télire - megéri, pláne a következő szuper hatások miatt! A Runner's World magazin írása.

4 módszer, amik segítségével ellazíthatod a mindig feszes combizmokat

Fitt
A futóknál, pláne azoknál, akik legalább középtávokat futnak, és mellette nem fektetnek hangsúlyt az erősíti edzésre a leggyakoribbak az állandóan befeszült combizmok - ám legyintés helyett komolyan kell velük foglalkozni!

A futás tényleg fejleszti az agyműködést

Fitt
A rendszeres sportolás alapvetően remek hatással van az egész testre, beleértve az agy működését is. De hogy pontosan miként hat a futás az agyunk működésére, azt mindjárt eláruljuk!
ElőzőKövetkező