Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 jel, hogy legyengült az immunrendszered
5 ok, amiért az almaecet mindenkinek nagyon hasznos
Egészség, Táplálkozás2021. február 9. #egészség#Táplálkozás#Edzés#futás#Galéria#Immunrendszer#almaecet
Getty Images/ Natalia Klenova / EyeEm
Használjátok? Szeretitek? Az almaecet szuper dolgokra képes: energetizál, méregtelenít - soroljuk is a legfontosabb pozitív hatásait! A Runner's World írása.
Szinte minden konyhában megtalálható az almaecet, ami egyáltalán nem csak salátákhoz passzol ám! Az almaecet a szinte már mágikus erejét a természetben előforduló vegyületekből, például ecetsavból, káliumból, magnéziumból, probiotikumokból és enzimekből nyeri el - amelyek mind hozzájárulnak azon képességéhez, hogy megszabadítsa a szervezetet a káros baktériumoktól, vírusoktól és toxinoktól.
De kevesen tudják, hogy az almaecet különösen hasznos a futók számára. Akár izomgörcsökkel küzdesz, akár nem túl kellemes az izzadtságod, igen hasznos az almaecet. Soroljuk is, miért idd rendszeresen!
SZABÁLYOZZA A TEST PH-ÉRTÉKÉT
Süt a nap, teljesítetted a távot... és akkor elkezdődik az izomgörcs. Általában ez nem a sérülés vagy az izmok kimerülésének jele, sokkal inkább annak, hogy a szervezetben van egy pH-egyensúlyhiány. Előfordulhat, hogy például nem kap elegendő káliumot vagy magnéziumot. Az almaecet segít egyensúlyba hozni a rendszert azáltal, hogy egy adag elektrolitot juttat a véráramba, így az izmok gördülékenyen működnek. Ha a futás után almaecetet iszol, az az izzadás miatt elvesztett elektrolitok pótlását is segíti.
forrás: Unsplash/Greg Rosenke
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!