Szeretném, ha a kislányom majd képes lenne képviselni az érdekeit, kiállni magáért, nemet mondani és a megfelelő módon kifejezni, ha valami nem tetszik neki – de addig is, még van pár év, amíg nekem kell ezt megtennem érte, helyette. Éppen ezért nagyon meglepődtem, amikor mégiscsak kezébe vette az események irányítását.
Felébredsz az éjszaka közepén és képtelen vagy visszaaludni? Tágra nyílt szemekkel bámulod a mennyezetet? Csak úgy cikáznak a gondolataid, esetleg hosszú perceken át bámulod az óra mutatóit arra várva, hogy újra álomba szenderülj? Mutatunk 11 módszert arra, hogy ez mostantól ne így legyen!
Ami örömöt áraszt magából, azt tartsd meg, ami nem, attól köszönj el – mondja ki a KonMari módszer. Egy tökéletes világban ezt nem csak a tárgyakra lehetne alkalmazni, hanem életünk minden területére, így a barátokra is. De hát olyan unalmas lenne, ha tökéletes világban élnénk.
Egyre nagyobb a kereslet a természetes kozmetikai- és szépségápolási termékek iránt. Aki egy kicsit is odafigyel az egészségére, biztosan színezékmentes testápolóra, illatanyagmentes higiéniás termékekre és tartósítószermentes krémekre váltott. De mi van a körömlakkokkal?
Mindenkinek vannak hullámvölgyei, hiszen számtalan nehéz időszakon mehetünk keresztül életünk során, de az sem ritka, hogy az időjárás vagy a bal lábbal kelés van ránk negatív hatással. Bárhogy is legyen, ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, bizony érdemes egy-két dolgon változtatnod.
A változás nem véletlenül ijesztő dolog, de vannak eszközök, amik segítenek megbirkózni vele – például ezek az idézetek. (Komolyan! Nekünk már segítettek!)
Forrás: Getty Images
Minden reggel lustálkodom legalább öt percet, és/vagy csinálok valamit, amihez kedvem van. Ebből nem engedek. És még...
Érezted már úgy, hogy egy adag popcorn, egy tál saláta vagy fokhagymás pirítós teljesen kiütött? Hogy hirtelen úgy felpuffadtál, mint egy lufi, görcsölt és feszített a hasad vagy égett a gyomrod? Ha eddig nem gondoltad, hogy egyes ételek pillanatok alatt így megboríthatják az emésztésed, jó ha tudod mik lehetnek a bűnösök!
Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.
Utálsz keménytojást pucolni? Nem szereted, ha fokhagymaillatú lesz a kezed, miután megtisztítottad? Meggyűlik a bajod a gyömbérpucolással? A kiwi és gomba szeletelése sem tartozik a kedvenc elfoglaltságaid közé? Akkor van egy jó hírünk számodra!
November 1-jétől 30-ig egy csepp alkoholt sem fogok inni. Nem, nem vagyok függő (remélem), csak szociális alkoholfogyasztó. Egyszer már végigcsináltam a Száraz November kihívást, és most újra nekikezdek. Elmesélem, miért.
Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Most leírom, mi az a 8 dolog, amit leszűrtem le abból, hogy minden nap öt percig plankingeltem és felüléseket csináltam. Az evamagazin.hu szerzőjének írása.
A napunk köztudottan 24 órából áll. Hogyan tölthetnénk ebből a 24 órából kicsit kevesebb percet azzal, hogy frusztráltan, izzadtan futunk versenyt az idővel? Hogyan koncentrálhatnánk nyugodtan, kiegyensúlyozottan, tiszta fejjel egyszerre csak egy dologra? Hogyan hozhatnánk ki minél többet egy napból vagy akár csak egy órából? Erről – és még sokminden másról – szólnak ezek az idézetek.
Hogyan legyél egészségtudatos állampolgár? Egyszerű: töltsd le ezt a táblázatot, nyomtasd ki, ragaszd ki a faladra és ütemezd be magadnak az egy-két-öt évenként esedékes szűrővizsgálatokat!
Évek óta hódít a citromos víz, amit néhányan napindítóként, míg mások a nap folyamán lassanként fogyasztanak. Hogy mikor és mennyi idő alatt gurítja le valaki nagyjából mindegy a lényeg, hogy rendszeresen tegye, hiszen számos jó tulajdonsággal bír. Pláne, ami a bőrünket illeti!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
