Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Hat fura trükk, amivel legyőzheted az érzelmi evést

érzelmi evés,testkép,jutalom,fogyás
Olvasd el!

Nosztalgikus időutazás: neked is volt gyerekként emlékkönyved?

Ha neked is volt anno emlékkönyved, és ennyi év elteltével is megvan, rendkívül szerencsés vagy!

Olvasd el!

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

A nap cikke

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Olvasd el!

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Olvasd el!

Már meg is van a nyár legmenőbb matraca! Ezzel biztosan kitűnsz a strandtömegből

Nem csoda, hogy ezt tartják az idei nyár legklasszabb matracának!

Facebook
Twitter
Pinterest
Miért fojtanád kajába a bánatod, amikor ura lehetsz az érzéseidnek? Igen, képes vagy rá! Lokalizáld a csapdákat, amelyeken többször elbuktál már és vedd kezedbe az irányítást az elméd és a tested fölött.

Az édes, ropogós csokoládé darabokra hullik a fogaid között és szétolvad a szádban. Az akaraterőd a fejedben hasonlóképp. Mintha valami láthatatlan terrorista meghekkelte volna az agyadat és most hatalmában tartaná! Egy pillanatra megsemmisülsz az édes íz adta kielégüléstől, de aztán eláraszt a bűntudat. „Már megint! Hova lett az akaraterőm? Nem is voltam éhes! Mégis mire számítottam?!” Tehetetlennek érzed magad az édesség iránti vággyal szemben, ezért inkább megadod magad neki. Vajon képes lennél máshogy is dönteni? Hát persze!

Olvasd el ezt is!

Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Az érzelmi evés a gyerekkorban gyökerezik, amikor az étel a szülők legfontosabb eszköze a figyelem elterelésére és a jutalmazásra, és így válaszként szolgál a legkülönbözőbb érzelmekre és viselkedésfajtákra. Ha egy csecsemő sír, cumisüveget nyomnak a szájába és elhallgat. Vagy anyamellet. Ha egy gyerek jól viselkedik, cukorkát, fagyit, almás pitét kap jutalmul. Ha felnőttként jól teljesítesz a munkahelyeden vagy akár csak végigcsináltál egy fárasztó napot, mivel jutalmazod magad? Úgy van, gyorskajával vagy az anyukád utánozhatatlan almás pitéjével, ami visszavarázsol a gyerekkorod boldog, megnyugtató szegletébe.

Innen tudhatod, hogy a gyereked érzelmi evő + 9 tipp, hogy egészséges kapcsolata legyen a kajával

Kölyök

Nem érdekel
Elolvasom

Az ünnepek, a hosszú hétvégék, a rokoni összejövetelek, a vakációk még inkább a kaja körül forognak. A karácsony az evésről szól, a családi születésnapok a tortáról és a háromfogásos vasárnapi ebédről, az utazások a helyi specialitásokról. Ezek a különleges finomságok nem csak tovább emelik az ünnep fényét, sokkal inkább megalapozzák és hozzásegítik az embert ahhoz, hogy enyhítse a fájdalmát (akármilyen természetű legyen is az), a magányát, a feszültségeket.

De még csak különleges alkalomról se kell szó legyen ahhoz, hogy szabotálni kezdjük önmagunkat azáltal, hogy ész nélküli falatozásba kezdjünk. Elég egy hosszú, kilátástalan téli délután, amikor az agyunk elérkezettnek látja az időt arra, hogy bebiztosítsa az identitásunkat és az önmagunkba, a képességeinkbe vetett hitünket. Amikor valami más történik, mint amit szeretnénk vagy érzékelünk vagy amilyennek képzeljük a helyzetünket, akkor az agyunk minden tőle telhetőt megtesz, hogy visszazökkentse a dolgokat a (sokszor légből kapott) kerékvágásba. Ha kövérnek látjuk magunkat, de aztán fogyni kezdünk, hamarabb belepottyanunk az önszabotázs mókuskerekébe, mint azt el tudjuk képzelni. Szinte öntudatlanul „hozzásegítjük” az elménket, hogy a valóságot „egyeztesse” az énképünkkel.

érzelmi evés,testkép,jutalom,fogyás
forrás: Getty Images
Az érzelmi evésnek sokféle kiváltó oka lehet.

Az evés az egyik leghatékonyabb eszköz, amely hozzásegít a traumák feldolgozásához. Egyes pszichológusok szerint az úszógumi egy érzelmi pajzs, amit az ember maga köré épít. Bármennyire gyűlöli, ha elkezd megszabadulni tőle, védtelenebbnek érzi magát.

Akár magadra ismersz ebben a leírásban, akár nem – az érzelmi evésnek sokféle kiváltó oka lehet. Íme néhány trükk, amire talán még nem gondoltál. Segítségükkel ura lehetsz az érzéseidnek és ellenállhatsz a csecsemőkorod óta beléd rögződött késztetéseknek:

Galéria / 6 kép

Hat fura trükk, amivel legyőzheted az érzelmi evést

Megnézem a galériát

huffingtonpost.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 26

kos 03.21 - 04.19

Nagy terveid vannak, de nem mered még senkinek...

bika 04.20 - 05.20

A mai nap a nosztalgia ideje, rég nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Agyonbonyolítod a dolgokat, egyszerűen megválaszolható kérdésekből is képes...

rák 06.22 - 07.22

Bár úgy indulsz neki valaminek, hogy magad sem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Csavaros logikádnak és tapasztalataidnak köszönhetően sikerrel mentesz meg...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzetbe kerülsz, ahol az határoz meg mindent,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle megoldáson töröd a fejed egy bizonyos dologgal...

skorpió 10.23 - 11.21

Új kihívással vár a hét utolsó napja, melynek...

nyilas 11.22 - 12.21

Hirtelen felindulásból, fejjel a falnak rohanva kívánsz megoldani...

bak 12.22 - 01.19

Olyan ismerősök vesznek körül a hétvégén, akikkel nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége a pihenésről szól, ennek ellenére neked...

Elolvasom végig Megnézem
Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Napi horoszkóp május 26.: a Szüzek a környezetük bizalmát élvezik, a Skorpiókra új kihívás vár

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod, mit üzentek neked a csillagok!

Híres színészek, akik egy filmen vagy sorozaton belül több karaktert is alakítottak

Néha megesik, hogy egy színész még egyszer lehetőséget kap ugyanabban a filmben vagy sorozatban, máskor eredetileg is az volt a terv, hogy több karakter szerepében tűnik fel.

Koktélruha dress code kisokos: 5+1 tipp, hogy egy partin se lógj ki a sorból!

Ha koktélruháról van szó, ne állj meg a kis feketénél. Inkább tündökölj egy, a személyiségedhez legjobban passzoló darabban!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem