Promóciók
4 különös ok, ami miatt akkor is hízol, ha odafigyelsz az étkezésre és sportolásra
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
Ha te sem tudod, mi lehet annak az oka, hogy újabban kúsznak fel rád a kilók észrevétlenül, mert az egészséges étkezés és a sport is alap, érdemes elgondolkodni azon, hogy vajon az alábbi dolgok állnak-e a háttérben?
- Depresszió
A depresszió és más lelki problémák is előidézhetnek súlygyarapodást, de az ellenük használt gyógyszerek is ludasak lehetnek az ügyben. Ha te is erre gyanakszol, érdemes egyeztetned az orvosoddal a gyógyszerváltáson, illetve ajánlott átalakítani az étrendedet és a sportolási programodat is.
- Tápanyaghiány
Ha kevés magnézium, vas, vagy D-vitamin van a szervezetedben, az lecsökkenti az energiaszintedet, az immunrendszered erejét, és az anyagcserédet is lelassítja. Ilyenkor az ember olyan típusú ételekkel próbál kompenzálni, mint a cukorban gazdag élelmiszerek. És az sem kizárt, hogy bár végigcsinálod az edzéseket, sokkal kisebb intenzitáson végzed el azokat. Ennek következtében észrevétlenül ugorhatnak fel a kilók. Érdemes csináltatni egy vérképet, amiből ezek kiderülnek, és pótolni a hiányosságokat. - Idősödsz
Sajnos, a kor előrehaladtával lassul az anyagcsere és csökken az izomszövetek száma. Ezek pedig mindketten azt eredményezik, hogy kevesebb energiát használ fel a szervezeted akkor is, ha pontosan ugyanúgy táplálkozol és edzel, mint korábban. 40 fölött érdemes több erősítő edzést bevezetni és jobban odafigyelni a megfelelő fehérjebevitelre. - Ízületi problémák
Több mozgásszervi probléma, mint mondjuk a plantar fasciitis, a csípő- és térdproblémák is eredményezhetnek hízást a sportolás és egészséges étkezés ellenére. Mivel ezek arra ösztönöznek, hogy óvatosabban mozogj, és nem tudod maximálisan végrehajtani az edzéstervedet (teljesen természetesen). Cseréld le a futást egy időre, de a mozgást hagy el: ússz, bringázz, végezz ízületkímélő sportokat addig, amíg egy szakember segítségével meg nem oldódik a probléma.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Ellenségek találkozása: Sztárok, akik miatt botrányba fulladhat a 2024-es MET-gála
Az biztos, hogy a legnagyobb, leghíresebb események szervezőinek lehet a legnehezebb, hiszen köztudott, hogy a sztárok egymással való viszonya mindig kaotikus.
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
A B-vitamin hiányának tünetei: Hogyan lehet felismerni és kezelni?
Ismered a B-vitaminok rendkívül fontos szerepét a tested működésében, de azt tudtad, hogy a B-vitamin hiánya számos kellemetlen tünetet okozhat?
Unod a kanapéd? Így varázsold újjá!
Kapásból 6 pofonegyszerű ötletünk is van arra, hogyan varázsolhatsz teljesen új darabot stílustalan kanapédból.