A nap cikke

10 dolog, amit csak a Golden Retriever-gazdik érthetnek igazán

Nem véletlenül a Golden Retriever a világ egyik legnépszerűbb kutyafajtája, aki pedig ilyen kis kedvenccel él együtt, rengeteg klassz pillanatot él át.

Még több olvasnivaló

Fantasztikus eljegyzési fotókat posztolt Priyanka Chopra és Nick Jonas

10 dolog, amit csak a Golden Retriever-gazdik érthetnek igazán

8 darab, amit Blair Waldorf még 2018-ban is biztosan viselne

Culottes: a nadrág, ami nyáron és ősszel is megállja a helyét

Fél óránál többet utazol a munkahelyedre? Komoly hatása lehet ennek

8 hollywoodi pár, akiket egyáltalán nem érdekel a nagy korkülönbség

Újulj meg testileg és lelkileg 21 nap alatt – Indul a JOYNESS kihívás!

8 dolog, amiről a pasik szerint a férfiak nem beszélnek a nőknek

5 dolog, amit te is megtehetsz, hogy sokáig fiatal, feszes és ragyogó maradjon az arcbőröd

Getty Images
5 dolog, amit te is megtehetsz, hogy sokáig fiatal, feszes és ragyogó maradjon az arcbőröd
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A cikk támogatója a Bioderma
Sokan (tévesen) a napsugárzást csak nyáron veszik komolyan, pedig egész évben komoly hatással van ránk!

Az egészséges arcbőrhöz elengedhetetlen, hogy odafigyelj a higiéniára, minden nap elegendő mennyiségű vizet igyál, és leállj a káros szokásokkal (dohányzás, alkoholfogyasztás). Ám még ezeken kívül is van néhány dolog, amire feltétlenül oda kell figyelned, ha sokáig szeretnél fiatalos, rugalmas arcbőrt! Bizonyos lelki problémák, a nem megfelelő étrend és a napsugárzás ugyanis együttesen képesek gyors tempóban öregíteni a bőröd, amit lehet, hogy már csak utólag veszel észre. Szerencsére nincs minden veszve, az alábbi tippek ugyanis segítenek abban, hogy megelőzd a kellemetlen mellékhatásokat!

1. Ne feledkezz meg a gyümölcsökről

Nem csak a kiegyensúlyozott étrend miatt érdemes sok gyümölcsöt fogyasztanod, ezek között ugyanis megbújnak olyanok, amelyek összetevőiknek köszönhetően segítenek a rugalmas, fiatalos bőr fenntartásában is. A nyár egyik kedvence, a görögdinnye például olyan sok vizet tartalmaz, hogy gyakori fogyasztás mellett rugalmassá teszi az arcbőrt. Az almában rengeteg C-vitamint található, amelyek a kollagéntermelést serkentik; ez a fehérje felel többek között a fiatalos arcbőrért. De ott van például a kiwi is, ami nagyon kevés kalóriát, viszont annál több C-vitamint tartalmaz magában, így ez is pozitív hatással van az arcbőrödre.

2. Tisztítsd a sminkecseteket

Sokan teljesen megfeledkeznek a sminkecsetek tisztításáról, és sokszor hosszú időn keresztül használják ugyanazt az arcbőrükön. Pedig nagyon fontos lenne, hogy minden használat után elmosd, ugyanis egy koszos ecseten többféle baktérium is képes megbújni. Ezek pedig rövidesen a pattanások megjelenéséhez vezetnek, és rendkívül igénybe veszik az arcbőrödet. Ha folyamatosan ennek teszed ki az arcod, az az öregedést is felgyorsíthatja.

3. Használj fényvédő krémet

Sokan tévesen azt gondolják, a napsugárzás káros hatásaira csak a nyári szezonban kell figyelni, ennél viszont sokkal bonyolultabb a helyzet, hiszen az UVA és az UVB sugárzásnak eltérő hatásai vannak. Előbbi képes még az ablaküvegen is áthatolni, csökkenti a D-vitamin szintézist, és lényegében ez tehet a ráncokról, bőrdaganatokról is. Az UVB sugárzás viszont a bőröd felsőbb rétegeit éri el, ezért ez áll a leégések hátterében. Vagyis hiába ülsz a strandon a napernyő alatt, a forró homok a napsugarak 45 százalékát így is visszaveri, és még az autóban ülve is elér hozzád az UVA sugarak 50 százaléka. Épp ezért 70-80 százalékban a különböző sugárzások tehetnek a bőröd öregedéséről – és nem csak a nyári szezonban! A legjobb, ha az év összes szakaszában odafigyelsz a megfelelő fényvédelemre, és olyan terméket használsz, ami megóvja a bőrödet. A Bioderma Photoderm termékcsaládja szuper választás erre az esetre, mivel megóv a káros sugaraktól, és segít, hogy sokáig fiatalos, rugalmas maradjon a bőröd!

Kép
forrás: Bioderma

4. Fontos a stresszkezelés

Sokan hajlamosak félvállról venni a stresszt, hiszen nincsenek olyan kézzel fogható, azonnali tünetei, mint például egy megfázásnak. Csakhogy ez is komoly mellékhatásokkal jár: amellett, hogy az immunrendszeredet elgyengíti, hangulatingadozáshoz és kimerültséghez vezet, az arcbőrödet sem kíméli! Ha folyamatos stressznek vagy kitéve, kortizol szabadul fel a szervezetedben, ami bőrpírt, irritációt és pattanást okoz, ráadásul a kollagéntermelésedet is befolyásolja. Ez pedig hosszabb távon ráncok kialakulásához hezet!

5. Ne egyél sok édességet

Sajnos bármennyire is nehéz, muszáj gátat szabnod az édességfogyasztásnak! Amikor ugyanis cukrot eszel, ez a szénhidrát bejut a véráramba, és megtámadja az itt található kollagén-, és elasztin molekulákat. Ezt nevezik tudományosan glikációnak, és ez cseppet sem pozitív dolog. Hosszabb távon ugyanis a korai ráncok megjelenéséhez vezet, sőt, később még a bőröd is megereszkedhet!

A ráncok mellett pedig a pattanásokra is érdemes odafigyelni: ettől a négy dologtól csak rontasz az arcod helyzetén!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 dolog, amitől még rosszabb lesz a gyulladt, pattanásos arcodnak
Fantasztikus eljegyzési fotókat posztolt Priyanka Chopra és Nick Jonas

Indiába utazott a szerelmespár, hogy a menyasszony családjának áldását kérjék közelgő házasságukra.

10 dolog, amit csak a Golden Retriever-gazdik érthetnek igazán

Nem véletlenül a Golden Retriever a világ egyik legnépszerűbb kutyafajtája, aki pedig ilyen kis kedvenccel él együtt, rengeteg klassz pillanatot él át.

8 darab, amit Blair Waldorf még 2018-ban is biztosan viselne

A Szex és New York után talán a Gossip Girl az, amelyik biztosan beírta magát nem csak a sorozat-, hanem a divattörténelembe is. Az Upper East Side elit fiataljai a legnevesebb tervezők ruháiban hódítottak, ám mind közül Blair Waldorf gardróbjára emlékszünk a legjobban.

Napi horoszkóp augusztus 19.: a Kosok komoly elhatározásra jutnak, a Bakoknak régi álmuk válhat valóra

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Culottes: a nadrág, ami nyáron és ősszel is megállja a helyét

A nadrág téma mindig kimeríthetetlen, különösen az ősz közeledtével. Nem csak a shortok futnak a népszerűségi listán, hanem a hosszabb szárú darabok is, amik közül most talán a legkülönlegesebb az a háromnegyedes fazon, amit még mindig sok tévhit leng körbe.

Fél óránál többet utazol a munkahelyedre? Komoly hatása lehet ennek

Nincs is annál rosszabb, mint napi szinten másfél-két órákat eltölteni csak azzal, hogy beutazol a munkahelyedre. És hogy ez milyen hatással van az egészségedre? Most kutatók elárulják!

A legötletesebb DIY suliscuccok iskolakezdésre, ha spórolnál egy keveset

Az iskolakezdés nem csak a szülőket és a gyerekeket, de a pénztárcát is igencsak leterheli. Ha idén ősszel spórolnál valamennyit miközben tök jól szórakozol a gyerkőcökkel, van néhány remek tippünk!

8 hollywoodi pár, akiket egyáltalán nem érdekel a nagy korkülönbség

Akárcsak a hétköznapokban, úgy Hollywoodban is van példa arra, hogy a párok között nagyobb a korkülönbség, mint az "átlag". Lássuk, kik azok, akik között akár 30 év is van, mégis nagyon boldogok együtt.

Napi horoszkóp augusztus 18.: a Bikák fontos döntés előtt állnak, az Oroszlánok bonyolult ügyet oldanak meg

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Wow, mi történt? Jessica Biel nőiesebb, mint valaha - FOTÓ

Jessica Biel nem csak új sorozatára próbálja az elmúlt napokban felhívni a figyelmet, stílusában is hatalmas változás történt!

Erzsébet királynő egészségét is érinti a királyi család tragédiája

Borzasztó baleset után gyászol a Buckingham Palota, a 92 éves Erzsébettel ma közölték a szomorú hírt...

ByeAlex az X-Faktor mentorságról: "Igazságos vagyok és őszinte"

Az X-Faktor legkeményebb kritikákat adó mentora idén sem kíméli a versenyzőket. ByeAlex elárulta, hogyan készül a műsor új szeriájára.

Lady Gaga valami igazán furcsára készül

Még a legnagyobb rajongók sem igazán értik, hogy mi történhetett Lady Gagával, ugyanis nagyon szokatlanul és furán néz ki az Instagram profilja.

Újulj meg testileg és lelkileg 21 nap alatt – Indul a JOYNESS kihívás!

Szeretnél leszámolni a rossz szokásaiddal, jó lenne jobban megélni a pillanatokat? Fittebb és egészségesebb akarsz lenni? És ami a legfontosabb: szeretnél valóban boldogabb lenni? Akkor itt a helyed!

8 dolog, amiről a pasik szerint a férfiak nem beszélnek a nőknek

A férfiak elárulták, mik azok, amikről úgy gondolják, jobb, ha nem is beszélnek a barátnőjüknek. Neked mi a véleményed?

Ariana Grande Aretha Franklin tribute-je könnyekig megható

Az énekesnő nem tervezte, hogy aznap énekelni fog ikonja tiszteletére a Tonight Show-ban, de erőt vett magán, túllendülve elérzékenyülésén olyat énekelt, hogy az egész nézőközönségnek leesett az álla. A fiatal sztár a dal után könnyekben kitörve hagyta el a színpadot

Állatok lepték el a 2018-as Szigetet: Íme, a legviccesebb szettek és kiegészítők

A Sziget az a hely, ahol tényleg bármit felvehetnek a szitizenek. Legyen az állatos fejdísz, komplett jelmez, vagy bármi, aminek csak a képzelet szab határt, a fesztiválon minden nagy sikert arat, ami extrém.

Kulcsár Edina és Csuti összeházasodtak

Már nem jegyesként, hanem házaspárként várják a kis Medox érkezését: Kulcsár Edina és Csuti titokban összeházasodtak!

Előkerült Meghan hercegné régi blogja, amelyből kiderül egy igazán érdekes dolog róla

Az igazán szemfüles rajongók kiszúrtak egy érekességet, amin biztosan sokan kezdenek majd háborogni. Előkerült Meghan hercegné blogja, benne egy vallomással.

Ez az úszógumi-kollekció minden Disney-rajongó álma

Ha imádod a Disney-rajzfilmeket, és előszeretettel szerzel be otthonra egy-két mesebeli figurás holmit, a nyár legújabb úszógumis kollekcióját egyenesen imádni fogod!

Takaríts meg akár 3000 Ft-ot! Most ajándék Runner's World magazin előfizetést kapsz a féléves JOY előfizetésed mellé! Féléves előfizetésed mellé, féléves Runner's World magazin előfizetést választhatsz!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem