A nap cikke

Nagyon cuki poszttal jelentette be Ed Sheeran, hogy eljegyezte a barátnőjét

Annyira édesek együtt!

Még több olvasnivaló

Nagyon cuki poszttal jelentette be Ed Sheeran, hogy eljegyezte a barátnőjét

Ők tényleg nagyon odavannak egymásért! Meghan és Harry 12 legszerelmesebb fotója

Király Viktor: "A babázás még nem az én világom"

3 apró változtatás, és máris sokkal jobb lett a kapcsolatom a párommal

Egy lépéssel előrébb: 2018 egyik kedvenc szoknyáját akár már most is beszerezheted!

Édesszájúak, figyelem! Egy teljesen új csokit dobnak piacra, ami felülmúlja a legmerészebb álmainkat is

Nina Dobrev bikinis fotóitól mindenkinek elállt a szava: sosem volt még ilyen jó formában a színésznő

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

5 tipp, hogy betegség nélkül vészeld át az influenza szezont

Europress
5 tipp, hogy betegség nélkül vészeld át az influenza szezont
Gabi Gabi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Jöhet egy kis immunerősítés?

Ilyenkor szinte kötelező megtenni az alábbi óvintézkedéseket, hiszen közeleg a "köhögős-megfázós" szezon, amit azért valljuk be: jobb lenne ép bőrrel megúszni!

1.) Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés: jöhetnek a superfoodok!

Minden, aminek magas a rost-, vitamin-, és ásványi anyag tartalma, azt iktasd be a menüdbe! Gyümölcsök közül például ilyen a grapefruit, a citrom, narancs, alma, míg zöldségek esetében a cékla, répa, csicseriborsó, sárgaborsó és a hüvelyesek a nyerőek! Ja, és persze az olyan magvak és fűszerek, amiket szintén szuperkajaként tartunk számon: a kurkuma, a mandula vagy a chia mag!

2.) Sok-sok folyadék

Persze a jó minőségű ásványvízre gondolunk első sorban. Ez segíti a bélműködést, ami a legfontosabb immunszervünk, szóval legyen meg mindennap az a 1,5-2 liter!

3.) Stresszűzés

A stressz, a kialvatlanság, a rosszkedv nagyban befolyásolja a szervezet védekező képessségét. Egy kis meditációval, pihentető olvasással, vagy egy kiadós nevetéssel viszont tehetsz ellene!

Kép
forrás: Europress

4.) Moss kezet gyakrabban!

Főleg ha használsz tömegközlekedési eszközöket. Így nagyobb eséllyel kerülöd el a fertőzéseket és a bacikat!

5.) Sportolj!

Testnek és léleknek is felüdülés egyszerre! Ne hagyd abba a rendszeres sportot télen, még akkor se, ha nehezebb kikelni ilyenkor az ágyból! Az immunrendszerünk ellenálló képességét ugyanis nagyban megnöveli a rendszeres testmozgás, a lényeg csak annyi, hogy ebben az időszakban semmiképp ne hajtsd túl magad.

Olvasd el ezt is!

Ti melyiket vetitek be a téli időszakban?

5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért

Igazán tehetnél már magadért valami jót. Kezdd mondjuk ezekkel!

12 bók, amit soha ne mondj egy nőnek

Vagyis leginkább senkinek. Akár nő vagy, akár férfi. Ami a szíveden, az a szádon? Ne. Akkor se.

Napi horoszkóp január 21.: a Rákok fontos információhoz jutnak, a Mérlegek a legjobbkor kapnak segítséget valakitől

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp január 20.: a Bikák önzetlenül segítenek valakinek, a Skorpiók számára új kihívás adódik

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Ilyenek lennének a régi szexista reklámok fordított nemi szerepekkel

Régen sem kellett a szomszédba mennünk egy kis szexizmusért...

Ők tényleg nagyon odavannak egymásért! Meghan és Harry 12 legszerelmesebb fotója

Meghan és Harry új színt vittek a királyi család életébe.

Egy szállodai dolgozó kitálalt: pikáns titkok egy budapesti hotelből

Nem is gondolnánk, mi mindennek lehet tanúja egy szálloda recepciósa...

Király Viktor: "A babázás még nem az én világom"

Meglepő dolgok derültek ki az énekesről.

3 apró változtatás, és máris sokkal jobb lett a kapcsolatom a párommal

Tényleg nem kell nagy dolgokra gondolni, a változás viszont engem is meglepett.

Egy lépéssel előrébb: 2018 egyik kedvenc szoknyáját akár már most is beszerezheted!

Íme, egy ruhadarab, amit nem éri meg kihagyni a gardróbból.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

Nagy Adri éjjel-nappal pörög: a TV2 Jóban Rosszban című sorozatának egyik főszereplője, emellett most a Sztárban Sztár + 1 kicsi című műsorban is láthatjuk hétről hétre. Nemrég pedig az is kiderült, hogy Adri kisbabát vár: a negyedik hónapban van. Vajon hogy bírja ezt a nem kevés feladatot, mi az, ami segít neki ellazulni, és hogyan figyel várandósan az alakjára? Erről faggattuk a barna szépséget.

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!