Hamarosan indul a JOY online shopping!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ritka pillanat: lencsevégre kapták Taylor Swiftet és új szerelmét

Remekül festenek egymás mellett!

Még több olvasnivaló

Ritka pillanat: lencsevégre kapták Taylor Swiftet és új szerelmét

Hatalmas magyar siker: Borbély Alexandra lett a legjobb európai színésznő

5 dolog, amit nyugodtan elárulhatsz magadról az első randin

Terapeuták válaszoltak: ez a hat dolog tehet arról, hogy nem lesz párkapcsolat az ismerkedésből

Kate Hudson új Instagram-fotóját látva egyszerűen nem bírjuk abbahagyni a nevetést

Mindig is tudtuk, hogy egy igazi lovag: hatalmas megtiszteltetés érte Ed Sheerant

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Az egyik legszexibb hollywoodi színész játssza majd Pikachut a készülő Pokémon-filmben

5 étel a szép és egészséges körmökért

Europress
5 étel a szép és egészséges körmökért
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A tökéletes manikűrhöz kell egy kis belső segítség!

1. Tojás

A tojás telis-tele van H-vitamin néven is ismert biotinnal, ami elengedhetetlen a körmöket alkotó szaru épségéhez. Érdemes hetente legalább négyszer enned belőle, de az a legjobb, ha napi szinten be tudod iktatni az étrendedbe. Ha vegán vagy, tofut válassz helyette!

2. Búzafűlé

A „zöld lötty” nemcsak, hogy energikusabbá tesz, de a benne lévő rengeteg A- és C-vitamin felbecsülhetetlen antioxidáns-löketet jelent. Ha túl erősnek találod az ízét, naranccsal vagy gyömbérrel tudod finomítani.

Olvasd el ezt is!

3. Vadvízi halak

Kutatások bizonyítják, hogy a vadvízi halak húsában több gyulladáscsökkentő hatóanyag található, mint a tenyésztett példányokéban. A bennük lévő extra magas omega-3 zsírsav koncentráció pedig gondoskodik a bőröd, a hajad és a körmöd szépségéről. Vegánoknak a tempeh jó helyette.

4. Spenót

Popeye-nek a bicepszén kívül valószínűleg a manikűrje is pazar lehetett, hiszen a spenót bővelkedik A-, C-, E-, K- és B-vitaminokban, plusz sok kalcium, magnézium és kálium van benne.

5. Áfonya

Az apró szemű bogyós sokkal kevesebb cukrot tartalmaz a többi gyümölcshöz képest. Elképesztő mennyiségű antioxidáns van benne, így minden porcikádnak jót tesz. Szerencsére mélyhűtött formában sem veszít a tápanyagtartalmából.


Jó étvágyat a finomságokhoz!

Napi horoszkóp december 10.: az Ikrek nagy nyomás alól szabadulnak fel, a Nyilasok bátran vállalják a véleményüket

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Neked tetszik? Ez lesz az év színe 2018-ban

Sminkek és ruhák terén is hódítani fog.

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

5 dolog, amit nyugodtan elárulhatsz magadról az első randin

Tudjuk, az első randi mindig hatalmas stresszel jár, hiszen mindenki szeretné a lehető legjobb benyomást tenni a kiszemeltjére.

Te is nehezen ébredsz? Van 5 tippünk arra, hogy kicsit könnyebben induljon a nap!

A korán kelés nem mindig olyan könnyű, mint ahogy azt elsőre gondolnánk.

Terapeuták válaszoltak: ez a hat dolog tehet arról, hogy nem lesz párkapcsolat az ismerkedésből

Szakértők szerint az emberek többsége elköveti ezeket a hibákat, és nem is lesz hosszú távú a kapcsolatuk.

Kate Hudson új Instagram-fotóját látva egyszerűen nem bírjuk abbahagyni a nevetést

Újabb bizonyíték, hogy nagyon helyén van a humorérzéke!

Sophie Turner elárulta, mikor tér vissza a Trónok harca, és ennek nem fogsz örülni...

Sajnos elég sokára tudjuk meg, mi vár ránk az utolsó évadban...

15 dolog, amit egy érett nő sosem csinál egy párkapcsolatban

Ezeken a dolgokon akár félre is csúszhat az életed.

Marionaud exkluzív előfizetési ajánlat Exkluzív előfizetői ajánlat csak Neked a Joy magazinra Fizess elő 3 lapszámra és 3 lapszámot ajándékba adunk

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!