Promóciók
Így eddz, ha gyakran viselsz tűsarkút
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
1) Az úszás kiváló mozgásforma, mert az egész testedet megdolgoztatja, illetve szuper kardiómozgás is. Ami pedig a legjobb, hogy tehermentesíti az ízületeidet, ez pedig hihetetlenül jót tesz a fáradt, elnehezült lábfejnek is. Hetente egyszer vedd rá magad!
2) Esténként végezd el a következő gyakorlatot: állj egy szék mögé kis terpeszben (ne támaszkodj nagyon a támlának, csak ahhoz kell, hogy biztosan ne dőlj el), a lábfejeid előre álljanak. Állj lábujjhegyre 10-szer, majd szintén tízszer úgy, hogy a lábujjad kifelé néz, és tízszer fordítva (tehát a sarkad nézzen kifelé). Ha megvagy, még egyszer csináld meg ezt a kört. Minél erősebb a vádlid, annál jobban bírod a tűsarkú cipőket is!
3) Szuperjó gyakorlat az is, ha este, TV-nézés közben kiszórsz apró tárgyakat a földre, és ülő helyzetben megpróbálod a lábujjaiddal felvenni őket. Ezt azoknak a futóknak is gyakran ajánlják, akik kizárólag betonon futnak. Ez ahhoz kell, hogy átmozgasd a lábfejedet.
4) Természetesen a nyújtás is nagyon hasznos, szóval ha jógázol vagy rendszeresen strechingelsz, sokat tettél azért, hogy megőrizd a lábaid egészségét (is)!
Jó tipegést, JOY-lány!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!