4 futós tévhit, amit el kell felejtened

1) Megereszkedik tőle a cicid:
Amikor sétálsz, 33%-kal mozdul el a melled valamelyik irányba, és ez a különböző edzéseknél csak fokozódik. De bármit is sportolj, ez mindegyikre igaz, így ha beszerzel egy megfelelő sportmelltartót nem kell emiatt idegeskedned.

2) Vaskossá teszi a lábadat:
Attól függően, hogy milyen technikával futsz, különböző izmokat terhelsz folyamatosan. Így előfordulhat, hogy egy-egy izmod megnövekszik, de csekély mértékben, ne aggódj. Hogy pedig kiegyenlítsd a különbségeket, a futás mellett végezz erősítő edzéseket is.

3) Fájdalmas, hogy összedörzsölődik a két combod:
Ha extrarövid nadrágban futsz, ez bizony megtörténik, ezért ha zavar, válassz olyat fazont, ami legalább a térded fölé leér, így elkerülheted ezt a kellemetlen érzést. Ilyen egyszerű!

4) Ha futsz, éhesebb leszel:
Az igaz, hogy minél többet mozogsz (tehát több kalóriát égetsz el), több üzemanyagra lesz szüksége a szervezetednek. De, ha okosan válogatod meg őket, nem kell attól tartanod, hogy meghízol, sőt! A futás szuper mozgásforma, ha fogyni szeretnél.

Ugye, már te sem tartasz ezektől a mítoszoktól?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!