Promóciók
3 baki, amitől egészségtelen lesz a fehérjeshake-ed
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
Nem csalás és nem ámítás, hogy a proteinshake-ek segíthetnek a zsírégetésben, illetve az álomalak megőrzésében, hiszen kutatások is bebizonyították már ezt. Ahhoz viszont, hogy kiélvezd az előnyeit, nem árt odafigyelned a következő csapdák elkerülésére.
1. Tejturmixot csinálsz belőle
A magas cukortartalmú összetevők, úgymint az asztalt gyümölcs, az édesített mandulatej vagy a hozzáadott cukorral készült mogyoró- vagy mandulavaj könnyen zsírraktározásra buzdító kalóriabombává változtathatja a proteinshake-edet.
Megoldást jelent a problémára, ha a számodra legmegfelelőbb fehérjeport édesítetlen kókusztejjel, málnával, avokádóval, esetleg lenmaggal eszed. Még véletlenül sem kell lemondanod a finom ízekről, ráadásul így garantált a hosszan tartó teltségérzet!
2. Rossz alapú fehérjeport vásárolsz
Hihetetlenül bő a választék, így nem csoda, ha gondot okoz az ideális alapanyag kiválasztása. A savófehérjére voksolnak a legtöbben. Ez hamar felszívódik, így edzés után tökéletes, étkezéspótló alternatívának azonban nem a legszerencsésebb.
Sikerült kimutatni, hogy a savó inzulinszint-emelő hatása a fehér kenyérével vetekszik – nem csoda hát, ha egy óra múlva éhes leszel az elkortyolása után. A kazein alapú porok pedig a szójával egyetemben allergiás reakciót válthatnak ki.
A legújabb trend tehát a szója- és tejmentes fehérje, ami készülhet rizsből, borsóból, chia magból és áfonyából is.
3. Tele van adalékanyagokkal
Egy fehérjepor minél finomabb és minél tovább eláll, annál jobb. Vagy mégsem?
Az ízfokozók, a színezékek és a tartósítószerek szinte állandó vendégek az összetevők listáján, ahol még cukoralkoholokkal és mesterséges édesítőkkel is találkozhatsz.
Nincs más megoldás, mint alaposan szemügyre venni a címkét, és amit nem értesz belőle, arra legalább rákeresni!
Te szoktál fehérjeshake-et fogyasztani?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A migrénes roham elképesztően kellemetlen állapot, ami lüktető fejfájással, hányingerrel, hányással, de akár látászavarral járhat. De az étrendünk megváltoztatásával felvehetjük vele a harcot!
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.