Promóciók
20 étel, ami hatásos a puffadás ellen: jótékony hatással vannak a belekre és megelőzik a székrekedést
Forrás: PaulMaguire/Getty Images
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A puffadás meglehetősen kellemetlen probléma. Nagyon gyakori, de szerencsére tehetünk ellene. Ha úgy érzed, a szokásosnál nagyobb a hasad, tele vagy, esetleg fáj és hangokat is kiad a hasad, szelek gyötörnek, minden bizonnyal puffadással állsz szemben. Leggyakoribb oka az, hogy sok gáz van a bélrendszerben. Ezt okozhatják egyes ételek és italok, például egyes zöldségek és szénsavas italok, vagy ha evés közben sok levegőt nyeltél le. De emésztéssel kapcsolatos problémák is okozhatják, például: székrekedés, ételintolerancia, lisztérzékenység, irritábilis bél szindróma (IBS), de a menstruáció is kiválthatja. Néha az el nem múló puffadás valami komolyabb betegség, például a petefészekrák jele lehet.
A puffadást tehát gyakran gázképződés, emésztési zavar és székrekedés okozza. Ha ezeknek a problémáknak a megoldására összpontosítunk, minimálisra csökkenthetjük a puffadást.
Kezeld a puffadást kiváltó problémát!
A székrekedés csökkentésének egyik módja, ha elegendő rostban gazdag növényi táplálékot eszünk. Ezek lehetnek teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek. Mivel azonban a túl sok rost túl gyors bevitele puffadást okozhat, a szakértők azt javasolják, hogy lassan és fokozatosan adjuk hozzá étrendünkhöz.
A probiotikus baktériumokban gazdag ételek, például a kefir és a kimchi fogyasztása elősegítheti a bélrendszer egészségét. Ez segíthet csökkenteni és megelőzni a puffadást.
Az egészséges ételek fogyasztása mellett a hidratáltság segíthet megelőzni a székrekedést és a vízvisszatartást.
Galériánkban mutatjuk, mely ételek hatásosak puffadás ellen!
Forrás 1., forrás 2., forrás 3.
Az Éva Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Kiderült: Angelina Jolie ezzel a trükkel csábította el Jennifer Anistontól Brad Pitt-tet
Az Oscar-díjas színésznő azt állítja, nem történt semmi későbbi férje és közte a Mr. és Mrs. Smith forgatása alatt, a stábtagok viszont NAGYON nem így emlékeznek erre.
Amikor a pénz beszél: sztárok, akik csak a gázsiért vállalták a szerepet
Pénzből élünk, így hát fontos, mennyit kapunk a munkánkért. Van, amikor a sztárok is csak ez alapján döntenek egy szerepről.
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 alkalom, amikor egy sztár szégyellte és gyűlölte a saját filmszerepét
Mindenki bakizik az életben vagy követ el olyan dolgot a munkában, amire nem büszke, de az átlagembereknél ennek nincs nyoma egy filmfelvételen.