Hideg fürdő láz esetén? Tippek, amik tényleg csillapítják a lázat

Az emberi test hőmérséklete alaphelyzetben 36 és 37 Celsius-fok között számít normálisnak, ha ez a (hónaljban mért) érték 37 fok felé esik, hőemelkedésről, 38 fok felett mérsékelt lázról beszélünk. Azonban emiatt nem kell rögtön megijedni, hiszen a láz a szervezet védekező mechanizmusa a különböző kórokozók ellen. Nemcsak egy fertőzés vagy egy baktérium lehet a kiváltó ok, hanem akár egy gyógyszer vagy napszúrás, esetleg autoimmun megbetegedés is okozhatja.

Mikor érdemes csillapítani a lázat?

Mindenki máshogy reagál a lázra, ezért a legfontosabb tudnivaló a lázcsillapítással kapcsolatban az, hogy felnőttek esetében akkor érdemes gyógyszerekhez nyúlnunk, ha a láz rossz közérzettel és levertséggel, esetleg hidegrázással, sőt gyermekeknél lázgörccsel jár.

Kivételnek számít, ha a láz idős betegeknél, szív- és tüdőbetegségben szenvedő vagy csecsemők esetén lép fel, akkor fokozott odafigyelést igényel a test hőmérsékletének csökkentése. Abban az esetben is csökkenteni kell a lázat, ha 39 vagy esetleg 40 fok felé kúszik a beteg hőmérséklete, illetve ha láz tartósan fennáll, és több nap után sem múlik el, mindenképpen fordulj orvoshoz!

forrás: Unsplash / Matteo Fusco

Lázról 38 Celsius-fok feletti hőmérséklet esetén beszélhetünk.

Ezeket ne csináld, ha lázas vagy!

Ne fűtsd túl a szobát!

Lázasan könnyen előfordulhat, hogy fázol, sőt még vacogsz is, és úgy érzed, jólesne befűteni a szobát, de ne tedd! A tested hőmérséklete így is a normál tartományon felül esik, ezért ezekkel csak súlyosbítod a helyzeted. A legjobb, amit tehetsz, ha lefekszel, és betakarózol egy nem túl vastag, puha pléddel.

Ne ülj jéghideg fürdővízbe!

A hideg vizes fürdő lényege, hogy a tested hőmérsékletével megegyező hőmérsékletű vízben ülve, langyos víz hozzáadásával fokozatosan hűtöd le a vizet, de semmiképpen se csinálj jéghideg fürdőt magadnak. Inkább használj hideg vizes borogatást a homlokodon, csuklódon vagy a nyakadon, amelyek a közérzeted is javítják majd.

forrás: Getty Images / Catherine Falls Commercial

A hideg vizes fürdővel többet árthatunk, mint használunk, ha nem megfelelően alkalmazzuk.

Ne sportolj!

Az egészséges szervezet számára fontos a mozgás, de semmiképpen sem akkor, ha beteg vagy. A sport és az edzés rengeteg energiát von el a szervezettől, amellyel a védekező mechanizmusát gyengíted, így előfordulhat, hogy sokkal rosszabbul leszel majd utána, mint korábban. Csak akkor térj vissza fokozatosan a sporthoz, ha már elmúlt a lázad, és biztosan meggyógyultál, de akkor is érdemes inkább egy könnyebb mozgásformával kezdened.

Kíváncsi vagy rá, hogy mivel segítheted még a gyógyulás folyamatát? A galériában adunk pár tippet ahhoz, hogyan segítheted a láz csillapítását!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Ebben a galériában pedig 8 tippet találsz, melyek segítségével a lehető leghamarabb felépülhetsz az influenzából!

Forrás 1., Forrás 2., Forrás 3.

Az ÉVA magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!