Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A tökéletes reggeli titka a dietetikus szerint

Europress
A tökéletes reggeli titka a dietetikus szerint
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Felejtsd el a pirítóst, fehérjére van szükséged!

A pirítós meg a muffin nem jó választás, mert proteindús finomságokkal adhatod meg a kezdő löketet az anyagcserédnek.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Rizs reggelire? Naná!

Ha viszont kihagyod a nap első étkezését, vagy pedig nem a megfelelő ételeket választod, veszélyes ingadozásnak teheted ki a vércukorszinted, ráadásul olyan tünetek is jelentkezhetnek nálad, mint a sápadtság, a remegés, a koncentrációs zavar vagy az ingerlékenység.

Frida Harju, a Lifesum nevű életmód-app csapatának táplálkozási szakértője azt mondja, hogy a legjobb közérzet eléréséhez a következő fehérjében gazdag fogások közül érdemes választanod:

natúr görög joghurt magvakkal,
gombás-paradicsomos omlett,
két keménytojás szójaszósszal,
zabkása ízletes feltéttel, például pulykaszalonnával,
füstölt lazac spenóttal.

Olvasd el ezt is!


Ezeket pedig inkább kerüld el:

édes péksütemények,
krémsajtos zsömle,
gyümölcslé,
gofri vagy palacsinta,
müzliszelet.


Te mit szoktál enni reggelire?

Ide utazz a horoszkópod szerint, ha OROSZLÁN jegyű vagy!

Egy oroszlánnal utazni csupa izgalom! Végtelenül aktív útitárs, aki mindig megtalálja a legmenőbb helyeket.

5 sztár, akinek nem volt elég 1 menyasszonyi ruha az esküvőjén

Képtelenek voltak választani? Vagy új – és meglehetősen puccos – divat van születőben? Akárhogy is, egyre többen esküsznek arra, hogy többféle menyasszonyi ruhában mutassák meg magukat az olvadozó násznépnek – és persze az egész world wide webnek.

3 dolog, amire idén nyáron végre sort kell kerítened!

Mi már most szólunk, tervezz előre és használd ki ezt a három hónapot.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!