Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Állandóan szorongok, hogy nem ő az igazi: szakítanunk kellene?

Állandóan szorongok, hogy nem ő az igazi: szakítanunk kellene?
A nap cikke

4 csillagjegy, akivel egy soha nem várt csoda történik hamarosan: egy őrangyal segít nekik ebben

Varázslatos időszak vár néhány zodiákusra, ami ráadásul a vártnál sokkal hamarabb fog elérkezni az életükben!

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

JOY SOCIAL MEDIA AWARD 2024 - Szavazz te is a kedvencedre!

Promóciók

500+100=600 - megérkezett az új Fiat, és trendibb, mint valaha!

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Divat

Kezdd divatosan a nyarat a Deichmann zseniális kiegészítőivel - Íme a legjobb stílustippek, ha biztosra mennél

Olvasd el!

Folyamatos fogyás, állandó jóllakottság: 1600 kalóriás diéta 7 napos mintaétrenddel

A fogyás, a diéta visszatérő téma, főleg a nyári időszak beköszöntével.

Olvasd el!

Sok év után kiderült egy titok Diana hercegnéről, amire az egész világ kíváncsi volt

III. Károly brit király néhai felesége nem véletlenül vált stílusikonná az évek alatt: úgy diktálta a divatot, hogy sosem félt a merész lépésektől sem a megjelenését illetően.

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 12.: a Rákok végre közelebb kerülnek a kitűzött céljukhoz, a Szüzek bonyolult helyzetben próbálnak boldogulni

A hét közepe is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki arra született, hogy meggazdagodjon: ez hamarosan sikerül is nekik!

A gazdagság mindenkinek mást jelent, de tény és való, hogy sokaknak a pénz is fontos részét képezi a boldog és teljes élet mellett.

Olvasd el!

Ezek a legcsinosabb lapos cipők a nyárra - Katie Holmes megmutatja szezonális kedvenceit

A színésznő stílusérzékét nem véletlenül másolják sokan, hiszen a leghétköznapibb szettekbe is képes csavart vinni!

Facebook
Twitter
Pinterest
Akár egy új szerelem elején tartasz, akár boldog házasságban élsz, a kapcsolati szorongás időről időre nálad is felütheti a fejét, ami miatt azt is képes vagy megkérdőjelezni, hogy összeilletek-e egyáltalán a szíved választottjával. De mi számít természetesnek, mikor van gond és mit lehet ellene tenni?

A minap a Redditen futottam bele egy 2016 óta létező alfórumba azok számára, akik kapcsolati szorongással küzdenek, amihez csaknem 4 ezren csatlakoztak a kezdetek óta, hogy megosszák a gondolataikat vagy éppen segítséget kérjenek a többiektől. Pár perc alatt világossá vált, sokan a megcsalástól rettegnek leginkább, de van, aki a korábbi csalódások miatt nem tud igazán megbízni a partnerében és olyan is akad, aki mindent túlgondol, így képtelen elfogadni és élvezni a jelenlegi párkapcsolatát. Nem véletlen, hogy egy mai napig aktív csoportról van szó, ugyanis felmérések szerint az emberek jelentős része legalább egyszer megtapasztalja a kapcsolati szorongást élete során, amit az ismeretlentől való félelem vált ki, vagyis a fejlődési szakaszoknál jelentkezik. Ilyen a randizás után a valódi megismerés időszaka, az elköteleződés, a házasság és a gyerekvállalás kezdete is.

Híres emberek is küzdenek vele, csak úgy, mint bárki más. Nemrég például Meghan Thee Stallion amerikai rapper mesélt a Rolling Stone magazinnak arról, hogy nála is felütötte fejét a probléma. Mint mondta, sokszor elbizonytalanodik azzal kapcsolatban, hogy vajon Pardison Fontaine tényleg kitart-e mellette, ugyanis néha azt érzi, saját magát is képtelen szeretni. Pszichológus szakértők szerint teljesen természetes, hogy olykor-olykor hasonló gondolatokkal küzdesz, mindaddig, míg a szorongás meg nem gátol abban, hogy egészséges kapcsolatokat alakíts ki vagy épp tönkre nem teszi a meglévőt.

7 jel, amiből felismerheted, hogy kapcsolati szorongásod van:

  • félsz teljesen megnyílni a partnered előtt, mert tartasz attól, hogy nem tud majd elfogadni
  • féltékeny és bizonytalan vagy, amikor a másik énidőre vágyik vagy máshol tartózkodik
  • alacsony önbecsüléssel küzdesz
  • túlanalizálod a dolgokat, egy későn érkező válaszüzenetet és a közös program lemondását is képes vagy a szakítás előjelének tekinteni
  • az önértékelésed attól függ, ahogy a partnered bánik veled
  • állandó megnyugtatásra és a szerelem bizonygatására van szükséged, de még így sem hiszed el teljes mértékben, hogy a másik tényleg szeret
  • jellemző rád a párkapcsolati függőség
  • tartasz attól, hogy bármikor szakíthat veled a párod
Kép
forrás: Photo by M. on Unsplash

A háttérben meghúzódó okok:

  1. Gyerekkori gyökerek: Kutatások szerint a korai kötődési minták a felnőttkori párkapcsolatokra is kihatnak, így egyáltalán nem mindegy, hogy az első két évben milyen és mennyi figyelmet kaptál a szüleidtől. Ez dönti el, mennyire leszel érzelmileg kiegyensúlyozott a későbbiekben és hogyan tudsz majd felnőttként viszonyulni a párodhoz. A négy kötődési minta közül akkor alakul ki ambivalens, szorongó kötődés, ha a szüleid néha nagyon figyelmesen, máskor pedig kissé érzéketlenül bántak veled. Már egy 1987-es amerikai kutatás is bizonyította, hogy az emberek 19%-ára jellemző ez a fajta kötődési stílus.
  2. Kapcsolati traumák: az exed is okolható azért, ha a jelenlegi kapcsolatodban szorongással küzdesz. Főleg abban az esetben érdemes erre gyanakodni, ha megcsalástól tartasz és nem tudsz feltétlenül megbízni az új hódolódban, mert korábban csalódást ért. Az agyad ugyanis lefektetett egy mintát a korábbi tapasztalatok alapján, ezért félsz attól, hogy újra megtörténik.
  3. Általános szorongás: az alacsony önbizalom, a munkahelyen érzett bizonytalanság vagy egy nehezebb élethelyzet miatt érzett stressz is lehet a kapcsolati szorongás okozója.

Kíváncsi vagy hogyan tehetsz ellene? Kattints a galériára!

Galéria / 4 kép

Így tehetsz a párkapcsolati szorongás ellen

Megnézem a galériát

A nők a Vénuszról, a férfiak a Marsról jöttek. Kutatások szerint a nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak szorongásos rendellenességet, mint a férfiaknál. Ez a probléma legtöbbször 13 és 50 éves kor között bukkan fel és mindezt jelentősen befolyásolják a hormonok. A férfiaknak a tesztoszteron termelődése segít a szorongásos tünetek csökkentésében, míg a nők érzékenyebbek a stresszválaszt szervező hormon alacsony szintjére.

A cikk eredetileg a JOY magazinban jelent meg.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

JOY SOCIAL MEDIA AWARD 2024 - Szavazz te is a kedvencedre!

Promóciók

500+100=600 - megérkezett az új Fiat, és trendibb, mint valaha!

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Divat

Kezdd divatosan a nyarat a Deichmann zseniális kiegészítőivel - Íme a legjobb stílustippek, ha biztosra mennél

Kép

10 szett, amit minden stílusos nő visel júniusban

Júniusi outfitlistánkban jó pár szemrevaló ötlet lapul, ami tényleg csak a te megvalósításodra vár.

Kép

Egy ősi gyógymód a migrén ellen: ezt ki kell próbálnod, ha már semmi sem segít

Az emberiség már az ősidők óta úgy hiszi, ezeknek az ásványoknak gyógyító ereje van. Te adsz nekik egy esélyt?

Kép

Sorozat-bakancslista: A legjobb sorozatok, amik júniusban érkeznek a streaming szolgáltatók kínálatába

Az biztos, hogy idén júniusban sem fogunk unatkozni, ha sorozatokról van szó!

Kép

8 alkalom, amikor egy világsztár coming outolt, és az meghatotta az egész világot

Önmagunk, az igazi arcunk felvállalása sosem könnyű egy olyan világban, ahol megbélyegeznek azért, amik vagyunk.

Kép

Így derítheted ki a Tarot-kártyából, hogy milyen lesz a szerelmi életed jövője

Ha kapcsolatban vagy, ha nem, a Tarot-kártya olvasás segíthet, hogy kiderítsd, melyik csillagjegyekkel számíthatsz a legboldogabb jövőre.

Kép

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Teszteltük, hogy vajon a csapvíz, az ásványvíz vagy a csapvíz a jobb!