Promóciók
Kísérlet: 2 hétig nem aludtam a mobilommal egy szobában, és ennek meg is volt a hatása
Forrás: Unsplash/Adam Grabek
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
Valószínűleg neked sem kell bemutatni, milyen az, amikor egyszerűen nem tudsz egy jót aludni. Lefekszel, de csak forgolódsz, aztán nagy nehezen sikerül ugyan álomba merülnöd, de éjjel többször is felébredsz. Sőt, olyan is van, hogy úgy érzed, nem aludtál egy percet sem, és végig fent voltál. Persze elég sok minden lehet a háttérben, mint kiváltó ok, de nem csak a stressz vagy a koffein teheti tönkre az alvást, pláne nem hosszú ideig.
Az okostelefonok ugyanis bizonyítottan befolyásolhatják az alvásod minőségét! Mióta van mobilnetünk, bármikor elérhetőek vagyunk, és ezzel a lehetőséggel élünk is. Olyannyira, hogy egy felmérés szerint az emberek 71%-a úgy alszik, hogy a telefon mellettük van az éjjeli szekrényen, vagy akár az ágyban. Mivel sokan ébresztőóraként használják, még érthető is, azonban a közelsége miatt nagy a kísértés, hogy lefekvés után még böngésszünk, olvassunk, cseteljünk. Ez már önmagában ébren tarthat, mivel az ebből érkező kék fény bizonyítottan csökkenti a melatonin-termelést (ez az a hormon, ami segít aludni). Ilyenkor az agyad stimulálva van, és sokkal nehezebben alszol el.
De nem csak emiatt alszol rosszul a telefonod társaságában! A mobilod ugyanis sugárzást bocsát ki, amit nem látsz, nem érzel, de attól még hatással van rád. Az úgynevezett elektroszmog ellen nem is nagyon tudsz mit tenni, hiszen a szomszéd wi-fije is fogható a lakásodban, de azért mégis van mit tenni. Érdemes magadtól minél messzebb tenni a mobiltelefont, és lefekvéskor már nem nyomogatni. Én ki is próbáltam.
Egy ideje már amúgy is rosszul aludtam: úgy éreztem, mintha egyfolytában ébren lennék, másnap pedig nagyon fáradt voltam. Ekkor hallottam a telefonból érkező sugárzásról, a kék fényről, és mindarról, amit ez az alvással tesz. Így gondoltam végzek egy kis tesztet, és két hétig kirakom a mobilt a hálószobából. Mivel ezen van az ébresztőóra, így kénytelen voltam nagy hangerőre kapcsolni, hogy meghalljam a csörgést, de szerencsére ezzel nem volt gond.
Mindössze egyetlen éjszakának kellett eltelnie, hogy észrevegyem, mennyire jót aludtam. Egyszer sem ébredtem fel, könnyebben elaludtam, és bár reggel nem esett jól kikelni az ágyból, hogy kikapcsoljam az ébresztőórát, de utána egyszerűbb is volt ébren maradni. Ez pedig az elkövetkező napokban sem változott; egy éjszakát leszámítva mindig jót aludtam, és nem éreztem magam másnap fáradtnak.
Ha a pihenés helyett előbb egy jó filmet választanál, akkor ajánlunk néhányat:
Hogy tetszett a cikk?
Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A szakértő elárulja: 7 tipp, hogy minden intim együttlét alatt legyen orgazmusod
Sok nőnek okoz nehézséget az orgazmus elérése...
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
10 sokkoló fotó a 10 évvel ezelőtti MET-gáláról
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Ezért a szandálért őrül meg most a TikTok: másold le a stílust!
Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.