Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Eláruljuk, hetente mennyit kéne sétálnod, hogy éveket adj hozzá az életedhez
A nap cikke
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Olvasd el!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
8
Az aktív sportolás rengeteget számít, de ki mondta, hogy egy kis séta ne nyomna sokat a latba?
Sokan úgy vélik, hogy a sétálás önmagában nem elegendő, ha testmozgásról beszélünk. Bár tény, hogy a futás, biciklizés, és egyéb sportok szemmel láthatóbb eredményhez vezetnek (már ha figyelsz az étkezésre is), de ne gondold, hogy a sétálás felesleges lenne az egészséged szempontjából. Sőt, egy friss kutatás szerint az, ha viszonylag gyorsabb tempóban, hetente két és fél órát sétálsz, éveket adhat hozzá az életedhez!
A British Journal of Sports Medicine lap 380 ezer 56 év körüli ember életvitelét követte nyomon 11 éven keresztül, hogy megfigyeljék a kevés alvás és a fizikai mozgás egymásra való hatását. A felmérések során észrevették, hogy azok, akik hetente 2 és fél órát sétáltak aktívan, vagy 75 percet futottak, máris rengeteget javítottak az egészségügyi állapotukon. Náluk ritkábban jelentkeztek problémák az alvás terén, és a korai halálozás sem volt jellemző.
Sőt, a kutatás arra is rávilágított, hogy azoknál, akik aktívan sétáltak minden héten, kisebb eséllyel diagnosztizáltak rákot vagy szívbetegséget, így szerintük erre is hatással lehet a kellő mozgás. Ez persze nem meglepő, ha belegondolsz, hogy a rengeteg ülés és a kevés mozgás milyen komoly veszélyeket rejt magában.
Úgyhogy mostantól ideje minden héten belevetned magad a sétába! Ha leosztod, ez napi szinten 20-22 perc aktív mozgást jelent, ami tökéletes levezetés esténként - vagy akár a reggeleket is beindíthatja!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A mezítlábas sétálás jótékony hatásai – Drew Barrymore is erre esküszik
Ha pedig kirándulást is beterveznél, íme pár csodás hely belföldön:
bestlifeonline.com
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A számtalan kozmetikum és márka közül nehéz olyan termékeket választani, amelyek valóban megfelelnek a bőrtípusnak, és n...
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!