Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Séta témájú cikkek

Kép

Életedben nem sportoltál, és most végre belevágnál? Válaszd a sétát!

Runner's World írása: A gyaloglás remek edzésmódszer teljesen kezdők, jelentős súlyfelesleggel küzdők számára, de egy rehabilitáció során is nagyon hasznos, és persze kiegészítésként a többi mozgás mellett. De nem mindegy, hogyan vágsz bele!

Kép

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel legalább napi 10.000 lépést, a következő dolgokra is nagyon kellene figyelned! A Runner's World írása.

Kép

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.

Kép

Futhatsz, sétálhatsz, de az alábbiakra figyelj, ha a futópad segítségével szeretnél lefogyni

A kardió a fogyás egyik legfontosabb eleme - persze a helyes étkezés mellett - a séta és a futás pedig a legkézenfekvőbb edzésformák közé tartoznak. Jöjjön most egy kis segítség azoknak, akik futópados edzésben gondolkodnak, de fogalmuk sincs, mennyi séta vagy futás kellene ahhoz, hogy nyárra ledobjanak némi pluszsúlyt.

Kép

Sétával fogynál, de nem indul be a dolog? Ez lehet a hiba

Minden nap viszonylag sokat sétálsz, mert ezzel szeretnél az állóképesség javítása mellett fogyni, de ennek még semmi eredménye? Ne hagyd abba, de inkább változtass néhány dolgon!

Kép

Akár napi 30 perc sétával fogyhatsz, ha betartasz 5 szabályt

30 percet még a hipermarketben is legyalogol az ember, nem igaz? De igaz. Csak valószínűleg nem heti háromszor-négyszer. Tippek a rendszeres gyalogláshoz, nem csak kezdőknek. - Az Éva magazin írása.

Kép

A kutyádnak ez a nap fénypontja - dobd fel a rutin sétát 4 egyszerű játékkal

A napi rutin kutyasétáltatás minden gazdi és kutya életének a része. Sokszor elfelejtjük, hogy kutyánknak ez a nap fénypontja és azon kívül, hogy elvégzi a szükséges dolgait, szaglászgat és jó esetben találkozik más kutyákkal, talán a legjobban annak örül, hogy a gazdájával lehet.

Kép

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.

Kép

A kutyádnak ez a nap fénypontja - dobd fel a rutin sétát 4 egyszerű játékkal

A napi rutin kutyasétáltatás minden gazdi és kutya életének a része. Sokszor elfelejtjük, hogy kutyánknak ez a nap fénypontja és azon kívül, hogy elvégzi a szükséges dolgait, szaglászgat és jó esetben találkozik más kutyákkal, talán a legjobban annak örül, hogy a gazdájával lehet.

Kép

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.

Kép

Egész napos kirándulásra mész? Mutatunk 3 cipőfajtát, ami nem fogja feltörni a lábad

Az egész napos túrázást duplán megérzi a lábad, ha nem megfelelő cipőben indulsz útnak. Érdemes előre felkészülni, mit kell a bőröndödbe pakolni nyaraláskor, ha több kirándulást is beterveztél az ott léted alatt!

Kép

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Kép

Ez történik a testeddel, ha minden nap aktívan sétálsz fél órát

Programnak is jó, ráadásul szuper hatásai vannak!

Kép

Egy gazdi 1600 km-t sétál átlagosan egy év alatt kutyájával

Egy friss tanulmány szerint egy gazdi egy év alatt 1600 km-t sétál a kutyájával, 2080 alkalommal dobja el neki a labdát és 3120 alkalommal szólítja a nevét és nagyjából 1040 alkalommal folytat beszélgetést más gazdikkal. Több mint 1000 alkalommal kell kibogozni a kutya pórázát és nagyjából 1040 alkalommal (hetente kétszer) kell eldönteni, hogy ki viszi le a kutyát.

Kép

Közös sétára készülnek az őszülő kutyapofik

Az idő eszeveszett gyors múlását leghúsbavágóbban akkor érezni, amikor egy lélek a szemünk láttára születik, kamaszodik, nő fel és öregszik meg. Végigkísérjük kutyáink életét 12-14 évig (ki mennyire szerencsés) úgy, hogy az ő szemükben mi mindig ugyanolyanok vagyunk. Ők pedig jönnek, belepecsételik tappancsukat a szívünkbe örökre és aztán elmennek. Olyan irdatlanul gyorsan. Gondoskodunk róluk ügyetlen kölyökként és esetlen öregként.

Kép

5+1 zöld oázis Pesten, ahol jól esik megpihenni

Menjünk ki a zöldbe, méghozzá a legközelebbibe!

Kép

Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Ahelyett, hogy edzés után egyből a zuhanyzó felé vennéd az irányt, inkább maradj még nyújtani.

Kép

Jó hír a lusta lányoknak: a sétával jóval több kalóriát égetünk el, mint hittük!

Bár a kemény aerobikórák és a futás fontos a fittségért, ne becsüld alá a séta erejét sem. Egy új kutatás szerint sokkal több kalóriát égetünk el vele, mint azt korábban hittük!

Kép

Formás alak sétálással? Igen!

Új sláger: a Nordic Walking!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem