Borbély Alexandra tündéri fotót posztolt ikreivel: életük első babakocsis sétájára indultak
Tökéletes helyszínt választott hozzá!
Tökéletes helyszínt választott hozzá!
Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.
A kardió a fogyás egyik legfontosabb eleme - persze a helyes étkezés mellett - a séta és a futás pedig a legkézenfekvőbb edzésformák közé tartoznak. Jöjjön most egy kis segítség azoknak, akik futópados edzésben gondolkodnak, de fogalmuk sincs, mennyi séta vagy futás kellene ahhoz, hogy nyárra ledobjanak némi pluszsúlyt.
A napi rutin kutyasétáltatás minden gazdi és kutya életének a része. Sokszor elfelejtjük, hogy kutyánknak ez a nap fénypontja és azon kívül, hogy elvégzi a szükséges dolgait, szaglászgat és jó esetben találkozik más kutyákkal, talán a legjobban annak örül, hogy a gazdájával lehet.
Egy friss tanulmány szerint egy gazdi egy év alatt 1600 km-t sétál a kutyájával, 2080 alkalommal dobja el neki a labdát és 3120 alkalommal szólítja a nevét és nagyjából 1040 alkalommal folytat beszélgetést más gazdikkal. Több mint 1000 alkalommal kell kibogozni a kutya pórázát és nagyjából 1040 alkalommal (hetente kétszer) kell eldönteni, hogy ki viszi le a kutyát.