1
/
5
forrás: pexels.com
Spenót
Bár menő a rukkola, a jégsaláta, a különféle zöld finomságok, a spenót akkor is az egyik legobb opció. Ha gyermekként nem szeretted, most itt az ideje mgkedvelni, mert ez az egyik leginkább megfizethető szuperkaja. Elképesztően magas a vastartalma, B-vitaminban és antioxidánsokban nagyon gazdag. Persze főzelékként is eheted, és zöld turmixba is kiváló, de a legjobb, ha nyersen, mondjuk a salátádba teszed, mert így jutsz hozzá a legtöbb tápanyaghoz!
Bár menő a rukkola, a jégsaláta, a különféle zöld finomságok, a spenót akkor is az egyik legobb opció. Ha gyermekként nem szeretted, most itt az ideje mgkedvelni, mert ez az egyik leginkább megfizethető szuperkaja. Elképesztően magas a vastartalma, B-vitaminban és antioxidánsokban nagyon gazdag. Persze főzelékként is eheted, és zöld turmixba is kiváló, de a legjobb, ha nyersen, mondjuk a salátádba teszed, mert így jutsz hozzá a legtöbb tápanyaghoz!
Önismeret
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.
Életmód
2024. május 2.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.
Fitt
2024. május 1.