Finomított szénhidrátokat eszel
Fehér kenyér, pizza, csokoládé… Megértjük, hogy odavagy értük, csak az a helyzet, hogy a tested túl gyorsan égeti el ezeket a kajákat, s ennek következtében a vércukorszinted az egekbe szökig, majd a béka feneke alá esik vissza. Ezért inkább alacsony glikémiás indexű ételeket válassz: teljes kiőrlésű tésztát, magvakat, hüvelyeseket, gyümölcsöt, tejtermékeket.
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.