1
/
4
forrás: GettyImages
Édes ételek
Bár a cukros ételeknek rossz a híre, elalvás előtt kis mennyiségben jó hatással van az álmainkra, szerotonint szabadít fel a szervezetben, amitől jobb kedvünk lesz és jobb álmaink.
Bár a cukros ételeknek rossz a híre, elalvás előtt kis mennyiségben jó hatással van az álmainkra, szerotonint szabadít fel a szervezetben, amitől jobb kedvünk lesz és jobb álmaink.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.
Önismeret
2024. április 29.