2
/
4
Kegel-gyakorlatok
A Kegel-gyakorlatok híresek kedvező élettani hatásaikról, legyen szó a szexuális élet nagyobb élvezetéről, vagy a vizelet-visszatartási problémákról. Egyszerű összehúzás-elengedés gyakorlatok, amelyek megerősítik a medencefenék izmait. Ezek, az izmok feszességének megtartását is segítik. Mindössze a megfelelő légzést és az izomösszehúzó technikát kell elsajátítani. Ezt idővel intim súlyokkal is kiegészíthetjük.
A Kegel-gyakorlatok híresek kedvező élettani hatásaikról, legyen szó a szexuális élet nagyobb élvezetéről, vagy a vizelet-visszatartási problémákról. Egyszerű összehúzás-elengedés gyakorlatok, amelyek megerősítik a medencefenék izmait. Ezek, az izmok feszességének megtartását is segítik. Mindössze a megfelelő légzést és az izomösszehúzó technikát kell elsajátítani. Ezt idővel intim súlyokkal is kiegészíthetjük.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.