1
/
4
1. Fehérjék reggelire
A fehérjék segítik a megfelelő izomépítést, és hosszabb ideig tartó jóllakottság érzettel töltenek el. Jennifer Lopez reggelente például ezzel a fehérje lökettel kezdi a napot: epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig szénhidrátot kíván, akkor egy kis zabpehellyel bolondítja meg a dolgot.
A fehérjék segítik a megfelelő izomépítést, és hosszabb ideig tartó jóllakottság érzettel töltenek el. Jennifer Lopez reggelente például ezzel a fehérje lökettel kezdi a napot: epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig szénhidrátot kíván, akkor egy kis zabpehellyel bolondítja meg a dolgot.
Életmód
2024. május 5.
Életmód
2024. május 5.
A kutyák 6 tipikus alvópóza és jelentésük: a tiédnek melyik a kedvence?
Kinek ne lenne jó néhány fotóalbumra elegendő fényképe arról, hogyan alszik négylábú kedvence? Bizonyára te is ámulva csodálod kutyádat, amikor álomba szenderül, hiszen ilyenkor talán a legédesebb. A te kedvenced hogyan szokott aludni? Kis briósba gömbölyödik vagy annyira elnyúlik az ágyon, hogy neked már nem is jut hely? Mutatjuk, melyik pozíció mit jelent!
Sztárok
2024. május 5.
Önismeret
2024. május 5.
Életmód
2024. május 5.
Szerelem
2024. május 5.
3 szexpóz, ami a pasik szerint messze a legrosszabb – És 3, ami szerintük a legjobb
Nagy tévedés abban a hitben élni, hogy a férfiak mindenféle módon és pózban szereti magukévá tenni a nőket, ugyanis náluk is vannak olyan pozitúrák, amelyek ha nem is tiltólistásak, szeretik őket mellőzni az együttlétek alkalmával.