1
/
4
forrás: Getty Images
Legyen fix alvási rutinod
Az egyik legjobb dolog szakértők szerint az, ha mindig ugyanakkor fekszel le, és ugyanakkor kelsz fel. Gondolj csak bele! Ha összevissza mész ágyba, egyik nap 9-kor már alszol, a következőn pedig még éjfélkor sem, úgy teljesen összezavarod a tested, és nem tud egyetlen rendszerre beállni. Érdemes kipróbálni, hogy már két hét odafigyelés is mennyit számít!
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.