2
/
4
forrás: Photo by Bruno Nascimento on Unsplash
Stressz esetén: séta
Egy kellemes séta a szabadban kiváló ellenszer lesz! A testmozgás és a friss levegő együttesen lecsendesítik az elmét, ha pedig teljesen biztosra akarsz menni, akkor a 30 perces kis sétát egészítsd ki egy kis lazító zenével.