„Ébredés után legalább egy órán keresztül rá sem nézek a telefonomra. Teljesen máshogy érzem magam ilyenkor mentálisan és ez meghatározza az egész napomat” – kezdi a színésznő, és hozzáteszi, hogy egy nagyon régi iPhone telefonnal ébreszti magát, amit csak erre a célra használ. A rendes telóját pedig jó messzire teszi magától, hogy még véletlenül se kezdje ezzel a napot. A reggeli rituáléja része, hogy a kutyáival foglalkozik, kiviszi őket a kertbe, játszanak, majd megeteti őket. Eközben lefőzi az első kávéját, amit édesítővel és peptid porral tuningol fel.
Ez történt velem: Bár kutyáim nincsenek és a kávét sem szeretem édesen, a telefonos tanácsot megfogadtam. Eleve régóta tudom, hogy nem egészséges világító képernyőre ébredni és a híreket csekkolni az ágyból. Mivel nekem is van egy régi telóm, azon húztam ébresztőt, a telefonomat pedig a nappaliban hagytam, hogy véletlenül se jusson eszembe ezt nyomkodni reggelente. Sőt, kivártam az egy órát, ami alatt a tévét sem kapcsoltam be: reggeliztem, beszélgettem a férjemmel és kiültem a teraszra meditálni (erről bővebben később). Ezután sokkal motiváltabban kezdtem a napot, ráadásul hétvégén csak délután vettem a kezembe a telefont először, ami külön jó érzéssel töltött el.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Miért könnyezünk a hagymától? 6 tuti tipp, hogy ne folyjon a könnyed aprítása közben!
A hagyma az egyik legnépszerűbb zöldség a világon. Legyen az apróra vágott, pirított vagy rántott hagyma, a rántottától kezdve a levesig mindenhez használjuk. De szeletelésük és felkockázásuk gyakran könnyeket és orrfolyást okoz, még akkor is, ha a legtöbb szakács egyetért abban, hogy a végeredményért megéri.