A pihentető alvás egyik ismérve a jól megválasztott hálószobai hőmérséklet. Ez 15 és 19 fok közé esik. Ha ennél hidegebb vagy melegebb van, a mély alvásfázis nem tud zavartalanul végbenni. Ismeretes továbbá az is, hogy testünk az alvásba merülés közben veszít hőmérsékletéből. Ha meztelenül fekszünk be az ágyba, hamarabb kezdődik el testünk hőmérsékletcsökkenése, így gyorsabban alszunk is el. Meztelen alvás, gyorsabb elalvás, hosszabb alvásidő. A folyamat megvalósulásához csak egy jó meleg takaróra lesz szükséged.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.