3
/
5
3# Képes vagyok definiálni a szükségleteimet Míg az egész napos, hetes rohanásban sokszor csak kapkodom a fejem, hogy mit is „kell” még megcsinálnom, hova lenne jó eljutnom, miként szeretnék majd kikapcsolódni, egy meditáció alkalmával csak az érzéseimre, vágyaimra helyezem a hangsúlyt. Átgondolom, hogy mire is van igazán szüksége a szervezetemnek, hogyan tudom ezt biztosítani, és tudatosítom, hogy rohanás ide vagy oda, ezeket a dolgokat KELL majd igazán beiktatnom a napjaimba ahhoz, hogy minden más teendőt is képes legyek megfelelően ellátni. Hiába, pihenés és feltöltődés nélkül nem sokáig húznánk!
4 mindennapos dolog, amiben rengeteget segít a meditáció
A JOY Magazin közösségi felületein minden héten várjuk az olvasókat egy közös, virtuális relaxálásra, a lelki nyugalom keresésére ebben a nehéz időszakban, amit a háború hozott magával. Most, amikor igazán szükségünk van arra, hogy leküzdjük a stresszt és szorongást.
Sztárok
2024. május 9.
Sztárok
2024. május 9.
Életmód
2024. május 9.
Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a rettegett kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
Szerelem
2024. május 9.
Életmód
2024. május 9.
Életmód
2024. május 8.
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.