2
/
4
forrás: Unsplash/Loverna Journey
Tea
A fekete és a zöld tea hasonló jótékony hatásokkal bír, amit a kék zóna lakói napi szinten fogyasztanak. Persze a koffeintartalom miatt nem árt velük vigyázni, hiszen ha este iszod és amúgy sem alszol valami jól, akkor simán lehet, hogy annyira felpörget, hogy egész este csak forgolódni fogsz. Ettől eltekintve rengeteg pozitív hatása van a szervezetre: csökkenti a Parkinson-kór, a cukorbetegség és a szívroham kialakulásának esélyét, amellett, hogy segít összpontosítani is. Ha anti-ageingről van szó, a tea és a kávé mindenképp befutó a magas antioxidáns tartalma miatt.