1
/
4
forrás: Unsplash/ Jeff Vanderspank
Fekete kávé
A koffein nyilvánvalóan segít, hogy kicsit felpörögj reggelente, serkenti az anyagcserét, de a fekete kávé reggeli után is hasznos a jóllakottság érzésének kialakításában. Ám ha figyelsz a kalóriákra, lehetőleg feketén idd a kávédat, esetleg egy kis tejjel - a több kanálnyi cukrot, édesítőt érdemes mellőzni, vagy legalábbis csökkenteni!
A koffein nyilvánvalóan segít, hogy kicsit felpörögj reggelente, serkenti az anyagcserét, de a fekete kávé reggeli után is hasznos a jóllakottság érzésének kialakításában. Ám ha figyelsz a kalóriákra, lehetőleg feketén idd a kávédat, esetleg egy kis tejjel - a több kanálnyi cukrot, édesítőt érdemes mellőzni, vagy legalábbis csökkenteni!
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.