A japán kifejezés azt jelenti, hogy „ok az életre, a létezésre”, vagyis a kék zóna idős emberei szerint úgy érdemes felébredni reggel, hogy mindig találunk magunknak valamilyen fontos célt, valami olyat, aminek megélése jó érzéssel tölt el minket. Ezt nem feltétlenül kell leszűkítenünk a hivatásunkra, olyan apró dolgokat is tartalmazhat, amik felvillanyoznak minket. Az ikigaiba az is beletartozik, hogy örömöt találunk az apróságokban és élvezzük az adott pillanatot.
Amit megtanultam
Ez egy nagyon szimpatikus hozzáállás, hiszen itt nem egy konkrét dolgot akar lenyomni a torkunkon a szerző, csupán bebizonyítja, hogy a boldog emberek tovább élnek. Nekem egyáltalán nem esik nehezmre reggelente kikelni az ágyból, ugyanis nemcsak reggeli pacsirta vagyok a cirkadián ritmusom szerint, de ez a napszak a kedvencem az összes közül. Reggelente van egy kis időm magamra és arra, hogy végiggondoljam a napomat, hogy új célokat tűzzek ki magam elé. Úgy gondolom, az ikigait már egy ideje én is gyakorlom, így ehhez nem volt szükség különösebb erőfeszítésre részemről.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.