3
/
10
forrás: unsplash
Narancs
A citrusfélék egyébként is magas vitamintartalommal rendelkeznek, és nem véletlen, hogy a narancsot sokszor kötjük össze a C-vitaminnal. Úgy vélik, egy közepes méretű narancs a napi szükséges bevitel 125%-át biztosítja, így immunerősítőnek sem utolsó. Ezen felül B1 és B12-vitamint, folsavat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, ráadásul antioxidánsok terén is gazdag. Télen amúgy is javasolt a gyakori fogyasztása, de a koronavírusra való tekintettel most tavasszal is ajánlott gyakrabban fogyasztani!
A citrusfélék egyébként is magas vitamintartalommal rendelkeznek, és nem véletlen, hogy a narancsot sokszor kötjük össze a C-vitaminnal. Úgy vélik, egy közepes méretű narancs a napi szükséges bevitel 125%-át biztosítja, így immunerősítőnek sem utolsó. Ezen felül B1 és B12-vitamint, folsavat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, ráadásul antioxidánsok terén is gazdag. Télen amúgy is javasolt a gyakori fogyasztása, de a koronavírusra való tekintettel most tavasszal is ajánlott gyakrabban fogyasztani!
Életmód
2024. május 14.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Életmód
2024. május 14.
Divat
2024. május 14.